9. січня 2005 о 14:27 Primar.sme.sk

Крім того

Для PRIMAR.sk: Сабіна Заварська, редактор
Відредаговано/оновлено
Дата публікації статті: 13 липня 2008 р

Очистіть своє тіло

Результат переважно малорухливого способу життя більшості з нас і споживання їжі, яку наш організм споживає майже повністю (м’яса, сиру, риби, сиру тощо), уповільнює функцію кишечника і порушує травлення в цілому. Залишки дієти часто залишаються в кишкових складках і можуть викликати у нас неприємні проблеми, заливаючи організм шкідливими речовинами, навіть знижуючи імунітет.

Окрім клітковини, яка повинна бути повсякденною частиною нашого раціону, в таких випадках може допомогти і магній. Запор - це поширене явище, особливо у людей похилого віку, але він також стає все більш поширеним серед молодих поколінь. Це викликає у нас неприємність лише тому, що ми все ще відчуваємо себе «виконаними», нам важче зосередитися. Крім того, запор або нечищений кишечник супроводжуються косметичними проблемами - шкідливі речовини потрапляють у кров, що може спричинити висипання на шкірі. Що робити в цих випадках?

Одними з м’якших і природних помічників є солі магнію, які є одними з найефективніших проносних, навіть у невеликих кількостях. Магній названий за смаком цих солей, тому його присутність легко розпізнати. Він міститься в деяких мінеральних водах, таких як відома Шаратіца.

Солі магнію також утворюють важливий компонент морської води, яка не піддається питтю саме через їх велику кількість. Однак ми повинні використовувати їх дуже економно - лише у тих випадках, коли насправді необхідно підтримувати діяльність нашого організму.

У невеликій мірі солі магнію містяться у звичайній питній воді разом із солями кальцію, які спричиняють її твердість і залишаються розчиненими у кип’яченій воді. Інший компонент магнію - оксид магнію дуже добре гасить надмірну дію шлункової кислоти, т. Зв печія. Крім того, він заповнює відсутність в організмі магнію.

Дослідники встановили, що дефіцит магнію підвищує ризик серцево-судинних захворювань, знижує артеріальний тиск, розширює судини і може запобігти небезпечному згортанню крові. Це також відіграє особливу роль в наборі енергії. Це ключовий елемент для приблизно трьохсот різних ферментів, які дозволяють організму отримувати енергію з споживаної дієти. Тому щоденне надходження магнію в наш організм може допомогти зберегти здоров’я та повноцінну роботу кількох органів.

Дуже хорошим помічником проти запору є очищення за допомогою лікування овочами або фруктами, додаткове вживання капусти - у сирому або ферментованому стані тощо. Очищення організму часто супроводжується болем у кишечнику. У цьому випадку, однак, це біль із позитивним ефектом, оскільки з ворсинок з кишечника видаляються залишки їжі, які можуть зберігатися там при споживанні непридатної та односторонньої дієти протягом багатьох місяців.

Однак застосовувати проносні слід з обережністю, навіть з природними проносними. Перш за все, нам слід спробувати скорегувати свій раціон і віддатися більшим фізичним навантаженням. Надмірне вживання цих речовин може спричинити розпад тих речовин, які необхідні організму, нездорова втрата ваги та зниження опору організму.