Міріам Копчекова: У серпні 2009 року канадський бодібілдінг пережив сюрприз, який не траплявся кілька років. Про що це було? Бодібілдер, який, здавалося б, прийшов з невідомого на чемпіонат Канади, щоб мати можливість перекинути досвідченого Рона Партлоу у найважчій ваговій категорії (він п’ять разів завойовував перше або друге місце з 2002 року, але не раз абсолютно першим - до речі У 2008 році він програв Бену Пакульському, а в 2006 році разом з іншим, тепер відомим канадським професіоналом, Фуадом Абіадо) і згодом виграв титул загального чемпіона. Як його звати? Майк Ван Вік, ще один канадець з професійною ліцензією завдяки перемозі в чемпіонаті Канади.

Майк, на чемпіонаті Кан ви були повністю здивовані як суперниками, так і вболівальниками. Спробуйте представитись нам.
Я родом з Торонто, але останні 6 років я працював у Род-Айленді, де закінчив університет. Закінчивши університет, я повернувся до своєї родини, тож я знову в Канаді.

Скільки тобі років?
Я нещодавно святкував 29 років.

Спробуйте це вказати.
Я народився 6 грудня, тож нещодавно святкував свій день народження.

Це стало величезним сюрпризом для шанувальників бодібілдингу в Канаді. Це був чемпіонат Канади - перше змагання, на яке ви взяли участь?
Ні, але у мене не було великого досвіду змагань. Перше змагання я пройшов у 2005 році, все ще у категорії до 100 кг, другий рік потому у категорії понад 100 кг.

майк
Це були всі місцеві змагання (чемпіонат Нової Англії), де я посів 9-е та 3-е місце. Результатів мало, але я був радий, що не фінішував останнім (в обох випадках обіграв чотирьох суперників),

Як ти зайнявся бодібілдингом?
Я грав в американський футбол в університеті, і ми також проводили тренування в спортзалі. Тренування з гантелями зачарували мене, все, що вам потрібно було зробити, це заглянути в один із журналів з бодібілдингу, і я відразу зрозумів, що бодібілдинг - це мій вид спорту. Але мені потрібен був час - я закінчив навчання, кинув футбол і кинувся у бодібілдинг. Я хотів бути таким масовим, як мій великий зразок для наслідування - Доріан Йейтс.

Три змагання та абсолютний чемпіонат, це непогана статистика. Скільки він важив на змаганнях у серпні?
260 фунтів. (приблизно 118 кг), але зараз я важу 308 фунтів. (приблизно 140 кг) і плануйте набрати принаймні 5 кг.

Тож це справді велика вага. Як справи з формою?
Це правда, що моя вага значно зросла, але протягом року я в основному харчуюсь дієтичною їжею, тільки в обсягах у значно більших кількостях. Тож форма непогана, і я можу поласувати якоюсь поганою їжею тут і там.

А дієта перед змаганнями? Що у вас спрацювало?
Я прихильник класичної дієти перед змаганнями - багато білка, мало жиру та розумна кількість вуглеводів. Якщо форма не рухається, я включаю дні з низьким вмістом вуглеводів, потім додаю їх, але ніколи не виключаю з раціону.

Ви підраховуєте, скільки калорій містить ваша дієта?
Ні, я не рахую. Я регулюю все відповідно до почуттів і погляду в дзеркалі.

Скільки триває ваша дієта перед змаганнями?
Я 16 тижнів сидів на чемпіонаті Канади, але, зізнаюся, висновок для мене вже був дуже важким. Останні 2 тижні я лише хвилювався, тому наступного разу скорочу дієту. В кінці підготовки до обсягу я хочу мати таку форму, що 12-тижневої дієти мені достатньо, щоб отримати топову форму. І це мені знадобиться серед професіоналів.

Ви самі керуєте своїми тренуваннями та дієтою, або хтось допомагає вам у цьому?
Ні, ні, я консультуюсь щодо тренувань та харчування з моїм другом Дарреном Олівером, який є моїм тренером. Я працюю з ним з мого повернення до Канади.

Ваше попереднє тренування відрізняється від об’ємного?
Я не з тих хлопців, які з появою змагальних тренувань починають сильно худнути, тренуються з легкими вагами, щоб не турбуватись. Звичайно, я втрачаю сили під час дієти, але тренування такі ж важкі і важкі, як обсяг. Я завжди тренуюся 5–6 днів на тиждень, переважно згідно з наступним тренінгом:
Понеділок . назад
Вівторок . грудей
Середа . неробочий день
Четвер . стегна
П’ятниця . плечі
Субота . зброї
Неділя . стегна, але найчастіше лише стегна

І кардіо?
Я включив його у підготовку до підготовки до чемпіонату Канади, але лише дуже обережно. Мені цього вистачало 2-3 рази на тиждень по 30-45 хвилин. Якщо моя вага падала, я скорочував кардіо, якщо він стабілізувався, я додав.

Це так просто, як ви говорите, але у вашому випадку це, мабуть, працює. Ви наважилися на перемогу, вийшовши на змагальний подіум чемпіонату Канди?
Це було моє третє змагання, і я навряд чи міг припустити, що стану переможцем за тиждень-два до зважування. Вже під час зважування я дивився на своїх опонентів, але, можливо, як і всі інші, я також бачив кількох, хто здавався кращим за мене. Але. Я помилявся.

За результатом, ви, очевидно, були найкращим бійцем на подіумі того дня. Як ви думаєте, що група м’язів перевернула миску з вагами на вашу користь?
Безумовно, спина, яка є домінуючою в моєму випадку.

А як щодо слабких сторін?
Стегна, сумніватися нема в чому. Якщо я хочу досягти успіху серед професіоналів, я повинен працювати над ними.

У вас є спонсор?
Так, ми домовились співпрацювати з MuscleTech.

Які ваші плани конкуренції у найближчому майбутньому?
New York Pro 2010. Це змагання, де він хотів би розпочати свою професійну кар’єру. Я хочу попрацювати на стегнах і руках, хочу почати в Нью-Йорку настільки масивно, щоб не загубитися серед великих хлопців, а навпаки здивував їх своїми розмірами.

Чим ви займаєтесь, крім фізичних вправ?
Знову вправи, я особистий тренер. Це вас дивує?

А як щодо вашого особистого життя?
Я не одружений, якщо ви запитуєте.

Окрім масивних м’язів спини людей, татуювання точно привернуть увагу на вашому тілі. У вас їх багато, і вони досить великі. На думку деяких, татуювання не підходять для культуристів, оскільки вони відволікають увагу. Скільки у вас татуювань?
5 Важко сказати, скільки, бо мої татуювання не відокремлені, але вони складають єдине ціле. У мене це на правій руці, потім воно продовжується через грудну клітку до плечей і далі до стегна. Це дракон.

Чому дракон?
Не знаю, я ніколи не бачив прихованого значення чи символу за татуюванням. Мені просто сподобався дракон, тому він у мене на тілі.

Скажіть мені щось дивовижне про себе, що ваші шанувальники повинні знати про вас.
Дивно? Я божевільний від фільмів.

І який фільм, на вашу думку, є абсолютно найкращим?
У мене немає улюбленого фільму, я дивлюсь все, але я віддаю перевагу анімаційним 3D-фільмам.

У вас є веб-сайт?
У мене є власний домен, але на даний момент над веб-сайтом працюють програмісти. Однак шанувальники можуть "знайти" мене так само, як і ви у Facebook та MySpace.