Дієта групи крові

Хоча наука ще не довела досвіду, д-р. Лібке вже мав багато успіхів у своїй практиці за допомогою дієти по групі крові. Наступні сторінки містять його особисті поради. Основна увага приділяється переліку продуктів, рекомендованих для кожної групи крові. Їжа, якої немає в списку, байдужа, я можу їсти їх в помірних кількостях без зайвих слів.

інформація

КРОВА 0: РЕКОМЕНДОВАНІ ПРОДУКТИ

м'ясо/птиця: порожній, баранина, субпродукти, велика рогата худоба, теля, дичина
риба/морепродукти: щука, камбала, оселедець (свіжий), тріска, лосось, скумбрія, райдужна форель, сардини, риба-меч, морська щука, щука
молочні продукти/яйця: не рекомендовано
олії/жири: гарбузова олія, оливкова олія, лляне масло
фрукти/насіння: гарбузове насіння, волоські горіхи
бобові не рекомендується
хліб/крупи: змішаний зерновий коричневий хліб
овочі: артишок, міхурові водорості (Fucus vesiculosis), брокколі, цикорій, капуста, часник, кольрабі, гарбуз, мангольд, хрін, бамія (гриби), перець (червоний), пастернак, цибуля-порей, салат ромен, шпинат, топінамбур. ріпа та цибуля
фрукти: інжир. слива
соки/напої: ананасовий сік, вишневий сік, мінеральна вода, сливи
спеції/зелені спеції: кайенський перець, каррі, куркума, комбуалга, петрушка
трав'яні чаї: шипшина, квіти липи, кульбаби, м’ята, висівки

КРОВА 0: ДОЗВОЛЕНІ ПРОДУКТИ

ГРУПА КРОВІ 0: ЇЖИ, ЩОГО УХІДАТИ

КРОВА-ГРУПА А: РЕКОМЕНДОВАНІ ПРОДУКТИ

м'ясо/птиця: не рекомендовано
риба/морепродукти: чорний піжман, окунь, анчоус, морський диявол, пікша, окунь (прісноводний), тріска, короп, лосось, морська форель, скумбрія, окунь
молочні продукти/яйця: соєвий сир, соєве молоко
олії/жири: гарбузова олія, лляне масло, оливкова олія
фрукти/насіння: арахіс, гарбузове насіння
бобові: квасоля (zöíd/чорна). сочевиця (зелена/червона), пінта квасоля
хліб/крупи: амарант, гречка, коричневий хліб, вівсянка, рисове борошно, рисове борошно, житнє борошно, соєвий хліб, зародки пшениці
овочі: альфа-паростки, артишоки, брокколі, цикорій, капуста, кольрабі, часник, гарбуз,
мангольд. хрін, морква, бамія (гриби), пастернак, цибуля-порей, салат ромен, шпинат, темпе, ставок, топінамбур, ріпа, цибуля
фрукти: ананас, абрикос, чорниця, ожина, інжир, грейпфрут, вишня, слива,
журавлина і лимон
соки/напої: ананасовий сік, абрикосовий сік, кава, грейпфрутовий сік, чай із зедею, буряковий сік, вишневий сік, сливовий сік,
сік селери, червоне вино, вода лимона
спеції/зелені спеції: Імбир, часник, місо, соєвий соус, тамарі
трав'яні чаї: аніс, котяча м’ята, кріп, вероніка, конвалія, шипшина, звіробій,
ромашка, кмин, глід, розторопша

КРОВА-ГРУПА А: ДОЗВОЛЕНІ ПРОДУКТИ

THE-ГРУПА КРОВІ: ХАРЧУВАННЯ, ЩОГО НЕОБХІДНО

м'ясо/птиця: качка, гуска, фазан, порожній, баранина, субпродукти, кролик, теля, свиня, перепели, гра
риба/морепродукти: раки, креветки, омари, мідії, чорні мідії, устриці, ікра, вугор, камбала, оселедець, копчений лосось, анчоуси, пікша, морський лосось, кальмари
молочні продукти/яйця: бри, камамбер, масло, знежирене молоко, чеддер, едам, ементаль, сир, гауда. пармезан, молоко, молочне морозиво, пахта, яйця
олії/жири: олія розторопші, олія арахісу, олія зародків кукурудзи, олія кунжуту
фрукти/насіння: горіхи кешью. помідор, фісташка
бобові: нут, нут, квасоля, червона квасоля
хліб/крупи: тверда мука, вироби із змішаних круп, пшеничне борошно
овочі: баклажани, пекінська капуста. картопля, маслини, перець, червонокачанна капуста, помідори, капуста
фрукти: банан, диня, кокос, мандарин, манго, апельсин, тато, ревінь
напої/соки: банановий сік, пиво, кола, лимонад, сік манго, мінеральна вода, апельсиновий сік, сік папайї, чорний чай, міцні напої, томатний сік
спеції/зелені спеції: кайенський перець, перець чилі, оцет, капрі, перець
трав'яні чаї: кукурудзяні вуса, м’ята

КРОВА ГРУПА B: РЕКОМЕНДОВАНІ ПРОДУКТИ

м'ясо/птиця: космос, баранина, кролик, гра
риба/морепродукти: лящ, щука, камбала, тріска, пікша, лосось, морська форель, скумбрія, окунь, сардини, диявол, осетер, окунь, ікра
молочні продукти/яйця: йогурт, йогуртове морозиво, молоко (0,3% та 1,5% жиру) моцарела, рікотта, овечий сир (фета), козяче молоко, козячий сир
олії/жири: оливкова олія
фрукти/насіння: не має рекомендаторів
бобові: нирковий баб, лімабаб
хліб/крупи: спельта, хліб коричневий, овес, ячмінь, лист лист, рисові лижі
овочі: баклажани, цвітна капуста, брокколі, пекінська капуста, капуста, морква, перець, пастернак, брюссельська капуста, буряк, червонокачанна капуста, капуста
фрукти: ананас, банан, тато, журавлина, сливи, виноград
напої/соки: ананасовий сік, банановий сік, зелений чай, капустяний сік, сік папайї, журавлинний сік, виноградний сік
спеції/зелені спеції: кайенський перець, каррі, імбир, хрін, петрушка
трав'яні чаї: zöid овес, шипшина, листя малини, лимонник, м'ята, шавлія

КРОВА ГРУПА В: ДОЗВОЛЕНІ ПРОДУКТИ

B-ГРУПА КРОВІ: ХАРЧУВАННЯ, ЩОГО НЕОБХІДНО

м'ясо/птиця: качка, гуска, свиня, перепілка
риба/морепродукти:устриця, чорна мідія, венерина мідія, раки, креветки, омари, вугор, копчений лосось, анчоус, морський вовк (loup de mer)
молочні продукти/яйця: синій тонкий сир, сирні сири, молочне морозиво
олії/жири: осот], арахісова олія, олія насіння гарбуза, олія зародків кукурудзи, ріпакова олія, кунжутна олія, соняшникова олія
фрукти/насіння: кеш'ю, арахіс, арахісове масло, фундук, гарбузове насіння, мак, кедрові горіхи, фісташки, насіння кунжуту, насіння соняшнику
бобові: квасоля (чорна), нут, сочевиця (зелена, червона)
хліб/крупи: амарант, гречка, булгур, кукурудзяні пластівці, пшениця, кус-кус, ячмінь, тверда пшениця, кукурудзяне борошно, злакова суміш, жито. топінамбур, вадриз
овочі: артишок, авокадо, стручок, кукурудза, маш, оливка, місячна редька, редька, терня, ставок, помідор, топінамбур
фрукти: гранат, карамбола, кокос, ревінь
напої/соки: кола, лимонад, мінеральна вода, міцні напої, томатний сік
спеції/зелені спеції:кукурудзяний крохмаль, мигдальне масло, перець, кориця, желатин
трав'яні чаї: тирча, мартилапу, цвіт липи, кукурудзяні вуса, сенальний лист

КРОВА ГРУПА B: РЕКОМЕНДОВАНІ ПРОДУКТИ

м'ясо/птиця: баранина, ікра, кролик, індичка
риба/морепродукти: тріска, щука, морська форель, серце/мати-форель, скумбрія, окунь, сардини, морський диявол, тунець, окунь
молочні продукти/яйця: йогурт, сметана, моцарела, рікотта, овечий сир (фета), козячий сир, козяче молоко, яйця
олії/жири: оливкова олія
фрукти/насіння: арахіс, арахісове масло, солодке вугілля, волоські горіхи
бобові: квасоля (зелена), сочевиця (зелена), соя (червона)
хліб/крупи: спельта, овес, пшоно, вдутий рис, рис, рисова лушпиння, жито, житній хліб, дикий рис
овочі: альфа-паростки, баклажани, цвітна капуста, брокколі, капуста, огірок, часник,
пастернак. буряк, селера, темпе, озерна трава
фрукти: ананас, інжир, грейпфрут, вишня, ківі, слива, журавлина, агрус, виноград, лимон
напої/соки: вишневий сік, капустяний сік, сік папайї, морквяний сік, журавлинний сік, сік селери, виноградний сік, чорна кава, зелений чай
спеції/зелені спеції: каррі, часник, хрін, петрушка
трав'яні чаї: кріп, шипшина, ромашка, розторопша, вероніка, зелений чай

КРОВА ГРУПА В: ДОЗВОЛЕНІ ПРОДУКТИ

AB-ГРУПА КРОВІ: ХАРЧУВАННЯ, ЩОГО НЕОБХІДНО

м'ясо/птиця: качка, гуска, курка, теля, велика рогата худоба, свиня, перепілка, дичина
риба/морепродукти:устриці, мідії, раки, омари, креветки, камбала, оселедець (консервований), вугор, копчений лосось, анчоус, тріска, морський вовк (loup de mer)
молочні продукти/яйця: блакитний сир, бри, камамбер, пармезан, масло, знежирене молоко, незбиране молоко, молочне морозиво
олії/жири: олія розторопші, олія насіння гарбуза, олія зародків кукурудзи, олія кунжуту соняшникова олія
фрукти/насіння: фундук, насіння кропу, маку, насіння кунжуту, насіння соняшнику
бобові: квасоля (чорна), нут, бруньки, квасоля ліма
хліб/крупи: гречка, кукурудзяні пластівці, ячне борошно, кукурудза, іопінамбург
овочі: артишок, авокадо, чилі, кукурудза, паростки квасолі маш, оливки, перець, редис, редис, топінамбур
фрукти: банан, гранат, карамбола, кокос, манго, апельсиновий ревінь
напої/соки: банановий сік, кола, лимонад, сік манго, апельсиновий сік, чорний чай, міцні напої
спеції/зелені спеції: кайенський перець, оцет, желатин, капрі, кукурудзяний крохмаль, мигдальне масло, перець
трав'яні чаї: тирча, мартилапу, цвіт липи, кукурудза на качані, лист сенни