Ведучий E! здивував публіку своєю фігурою, помітно стрункішою, і гарантує, що для досягнення цього він щодня додає періодичні процедури посту та походу.

піст

Друге півріччя стало вирішальним для тих, хто вони хочуть схуднути. Не лише для дотримання стандартів краси, але й для здоров’я. Зірки розміром Адель, Бунтар Вільсон і зовсім недавно Келлі Осборн Вони показали нам, що коли хочеш і маєш рішучість, можна всього досягти. Істина полягає в тому, що шлях, який слід досягти здорова і підтягнута фігура Це перегони з перешкодами, але якщо ви будете слідувати правильним крокам, цього можна досягти.

Якщо ми вже говорили про те, як Адель і Ребел встигли скинути понад 30 кіло занадто багато, тепер черга Келлі Осборн. Ведуча розповіла, якою була ця подорож, яку вона здійснила в пошуках нової фігури.

За даними деяких американських ЗМІ, втрата ваги Осборна була б не випадковою, але частиною новорічної постанови, яку він насправді оголосив своїм послідовникам 31 грудня 2019 року. "2020 рік буде моїм роком. Пора вступати., "вона написала.

Зміна розпочалася протягом перших двох тижнів карантину, коли Келлі Осборн схудла на три кіло. Зірка Е! вона сказала своїм послідовникам, що з тих пір, як вона почала худнути, вона відчула, що у неї більше енергії, що спонукало її продовжувати рухатися "замість того, щоб сидіти тут злякано".

Правда в тому, що Келлі Вона веганка з 2012 року, завдяки своїй дієті вона виявила, що овочі можуть бути багатими і "весело", але потім він помилився, вважаючи, що, вживаючи овочі та зернові культури, він стане здоровішим, і хоча на перший погляд можна подумати, що це так, в гру вступає ще одна важлива фігура: помірність. "Коли ви сидите перед тарілкою з чіпсами, поміркованості немає. Тож ви повинні усвідомити, що якщо ви збираєтеся це їсти, ви отримаєте додаткові 15 хвилин вправ. Вам просто потрібно все збалансувати".

Одного разу він зрозумів, що головне не тільки харчуватися здорово і здорово, але і порівну. Він вніс ще одну зміну, першою, яка допомогла йому дістати потрібну вагу: він представив періодичне голодування, яке у вашому випадку триває від 14 до 16 годин щодня. Це означає, що Келлі поститься щодня 16 годин, а їсть 8 годин. Це закінчується припущенням зменшення кількох 300-500 ккал щодня, оскільки ви зазвичай їсте менше. І це працює так, наприклад, якщо ви зробите перший прийом їжі о 12, вам доведеться їсти до 8 години дня.

Другою звичкою, яку він додав у своє життя, було: входження у світ HIIT. Її особистий тренер, Лейсі Стоун, який забезпечує, щоб ведучий дотримувався рутинних вправ високої інтенсивності (HIIT), які змушують її робити всілякі рухи.

Зміна Келлі також психічна. Два з половиною роки Осборн не вживає наркотиків та алкоголю, і це змусило її вибрати набагато здоровіше життя. "Я в хорошому місці. Тверезість змінило моє життя. Моє життя краще і у мене не було драми. Я прийняв той факт, що я не ідеальний, що я ніколи не буду і що я не хочу бути "Лотарингія".