Таблиця калорійності горіха макадамії показує, скільки калорій, білків, вуглеводів і жирів має продукт харчовою цінністю. Ви також можете дізнатися, скільки в ній води, клітковини (клітковини). Таблиця GI показує (якщо вказано) глікемічний індекс горіхів макадамії. Ви також можете дізнатися про вміст вітамінів і мінералів.

макаки

Компонент 100г RDA%
Калорійність 718 ккал
Енергія 3006,12 кдж
Вода 1,36 г.
Білок 7,91 г. 12,6%
Вуглеводи 13,82 г. 4,9%
Цукор 4,57 г.
Клітковина 8,6 г.
ГІ 20
GL 2.8
Кофеїн 0 г.
Жирні кислоти (ліпіди)
Жир (ліпіди) 75,77 г. 120,3%
Насичені жирні кислоти 12,06 г.
Мононенасичені жирні кислоти 58,88 г.
Поліненасичені жирні кислоти 1,5 г.
Холестерин 0 г.
Мінерали
Цинк (Zn) 1,3 мг
Фосфор (P) 0,19 г.
Кальцій (Ca) 85 мг 10,6%
Калій (K) 0,37 г. 10,5%
Магній (Mg) 0,13 г.
Натрій (Na) 5 мг
Залізо (Fe) 3,69 мг 26,4%
Вітаміни
Вітамін А (RAE) 0 г.
Вітамін А (МО) 0
Вітамін B1 (тіамін) 1,2 мг 0%
Вітамін В2 (рибофлавін) 0,16 мг
Вітамін B3 (ніацин) 2,47 мг
Вітамін В6 0,28 мг
Вітамін B9 (фолієва кислота, DFE) 11 мкг
Вітамін В12 0 г.
вітамін С 1,2 мг 2%
Вітамін D 0 г.
Вітамін D (D2 + D3) 0 г.
Вітамін Е 0,54 мг

* RDA: Рекомендована добова допомога для дорослих

Ми використовуємо файли cookie на нашому веб-сайті, щоб забезпечити найкращий досвід користувачів.