• після

Свята закінчилися, але ми все ще тут, і вони не лише залишили радість і подарунки ... але і вплив на наше тіло надмірностей у їжі та напоях, які ми дозволили собі цього Різдва.

Ви можете це знати або не знати, але вам потрібно позбавити своє тіло від токсинів та інших небажаних елементів, і для цього ми підготували невеликий список з 5 продуктів, які переходять від А (для води) до Я (для соку):

    Вода: Вода, яка представляє одночасно 70% поверхні нашої планети та нашого тіла, є основою самого нашого існування і водночас їжею, яка нам найбільше потрібна щодня, а в даному випадку це є найкращим детоксикантом у нас. Вживання близько 3 літрів води на день допомагає нам зволожувати організм після свят, крім того, що стабілізує рівень енергії та покращує наш вигляд.

Бульйон: Бабусі мають рацію (принаймні в цьому випадку), оскільки бульйони є основною їжею в нашому раціоні, завдяки основному інгредієнту - воді та високому вмісту мінералів. Почніть кожен прийом їжі з овочевого бульйону, і це забезпечить мінерали, такі як натрій або калій, які є ключовими в очищенні нашого організму, а також вітаміни та інші поживні речовини, що забезпечуються кожним з овочів, що входять до його складу.

Шпинат: Незалежно від того, веселий ви мускулистий моряк мультфільму чи ні, цей овоч - диво природи, особливо для детоксикації, оскільки він забезпечує чотири ключові елементи для очищення нашого організму: воду, вітаміни, мінерали та клітковину. Візьміть весь шпинат, який ви можете, у будь-якому форматі: вареному, соте і навіть у соку, оскільки рівень калорійності майже не спостерігається порівняно з його вкладом у білки, мінерали, такі як магній і калій, і навіть вітаміни групи В і С.

Виноград: Цей дрібний плід є чудовим джерелом поживних речовин для нашого організму не тільки завдяки тому, що він містить воду, але і завдяки великій кількості клітковини, яку він забезпечує, і, як ви вже знаєте, є одним з найважливіших очищувальних елементів, які ми маємо. Так, ми вже знаємо, що ви взяли їх 12 не так давно, але ми рекомендуємо продовжувати це робити, оскільки купа в день як десерт, закуска або салат - це один з найбагатших варіантів очищення організму після свята.

Сік: Поки вони натуральні та не упаковані, соки одночасно є чудовим освіженням і насосом поживних речовин для нашого організму, оскільки містять усі переваги фруктів: вітаміни, мінерали та антиоксиданти і, звичайно, воду. Снідайте соком або пийте його в будь-який час доби, мінерали, які він містить, очистять організм від токсинів, а антиоксиданти допоможуть боротися зі стресом.

Ви вже знаєте, що в Petit Comité ми любителі хорошої їжі та добробуту, тому, якщо ви будете дотримуватися цих порад щодо їжі, ми допоможемо вам насолоджуватися їжею щотижня.