Макарони є одним з основних джерел вуглеводів, необхідною поживною речовиною та важливим джерелом енергії у нашому раціоні. Походять із злаків, рису, макаронних виробів, бобових або картоплі, вони складають один з основних елементів середземноморської дієти з великою користю для здоров’я, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань, захищаючи від діабету та запобігаючи ожирінню.
З приходом гарної погоди з’являються багаторазові дієти з багатообіцяючими результатами, і поширюються помилкові міфи про такі продукти, як макарони, повноцінні та здорові, а також необхідні для дієти та успішного подолання «операції бікіні». Фахівці рекомендують уникати дієт, які змушують нас виключити певні продукти, і вибрати дієту якомога різноманітнішою та збалансованою.
Barilla, бренд макаронних виробів, пропонує ключі до того, як насолоджуватися макаронами найздоровішим способом і руйнувати помилкові міфи.
Макарони Barilla, добре для вас і планети
Макарони Barilla, виготовлені із цільного зерна, борошна та води, є корисними для здоров’я, оскільки продукти, виготовлені з цільнозернових злаків, знижують ризик серцевих захворювань, діабету та запалення. Регулярне вживання злаків також явно знижує шанси зайвої ваги та ожиріння.
Починаючи з 2010 року, Barilla переформулювала загалом 107 продуктів, щоб поліпшити їх харчові властивості, зменшивши кількість жиру та солі, відповідно до прагнення компанії виробляти більш здорову їжу без гідрогенізованих жирів, з меншою кількістю солі та цукру. використання цільних зерен. Цільнозернові макарони Barilla містять удвічі більше харчових волокон у порівнянні з традиційними макаронами, тому частка макаронних виробів з клітковини (85 грамів) забезпечує майже 20% необхідного щоденного споживання клітковини, крім високого відсотка білка (13%). Крім того, решта сортів макаронних виробів Barilla мають 12% вмісту білка.
Відповідно до прагнення Barilla забезпечити добробут продуктів харчування, пропонуючи якість найбільш стійким способом, компанія створила інвертовану модель піраміди, яка показує, що найздоровіша дієта в той же час є найбільш шанобливою до навколишнього середовища ". Добре для вас, добре для планети », модель, розроблена Фонд "Центр харчування та харчування" Barilla.
- Макарони, основний продукт середземноморської дієти; Фонд сімейної гіперхолестеринемії
- Більше середземноморської дієти та менше міфів про макарони Buenavida EL PAÍS
- Макарони є основною їжею в середземноморській дієті
- Користь для здоров’я середземноморської дієти; Смак Греції
- Вагітні жінки, які дотримуються середземноморської дієти, мають менший ризик ожиріння дітей El Comercio