| Категорія рецептів: Дієтичні рецепти | |
| Кількість порцій (штук): 4 порції |
Сирі матеріали:
300 г курячої грудки
250 мл вершків для готування 12%
100 г блакитного сиру Нива
400 г макаронних виробів
1 менша цибулина
Чайна ложка оливкової олії
Материнка
Підхід
1) Дрібно нарізану цибулю обсмажте на оливковій олії. Коли цибуля стане золотистою, додайте нарізану шматочками курку.
2) Додайте до курки подрібнений синій сир. Поєднавши інгредієнти, додайте кулінарний крем і дайте йому зваритися. Нарешті, додайте материнку.
3) Під час приготування соусу готуйте макарони (спагетті або інший вид) звичайним способом.
Макарони можна подавати з овочевим салатом.
Примітка
Тип: Рецепт, придатний для підтримки ваги
Значення (на 1 порцію):
2084 кДж
Білок 30 г.
Вуглеводи 53 г.
Жир 18 г.
Холестерин 57 мг