Малена Гінзбург сів за обідній стіл з Міртхою Легран - під керівництвом Марсели Тінейр - і розкрився таємниця, яка допомогла йому змінити своє тіло згадуючи знущання, які вона зазнала, коли була маленькою.

свою

"Я вирішив змінити свою фізіономію тисячі разів, але вона не вийшла"Актриса прокоментувала, коли Марсела Тінейр запитала її, коли вона натиснула, щоб змінити харчові звички.

"У мене було відчуття, що я вдарився в дно тисячу разів. Коли мені було 12 років, я потрапив до клініки для схуднення”- згадала Малена. І додав: "Це було тоді, коли стартувала середня школа, і подивитися, чи зможу я уникнути завантажених".

"Я була візкою, дуже товстою, неправильно вимовляла р і була дочкою відомого, було скрізь напасти на мене ", - сказав він. Нарешті він виявив, що ключовим було те, що «цього разу я хотів зробити це по-іншому, здоровіше. Я спробувала всі чарівні дієти, але ця була здоровою ".

Якийсь час тому, Малена користувалася своїм акаунтом в Instagram поділитися своїм досвідом, і там він поділився деталями дієти, яка працювала для нього.

“Це ще одне селфі, але мені важко написати підпис. Деякий час, коли я завантажую свою фотографію (яку я, очевидно, вибираю серед сотень, які роблю, як і всі ми), вони кажуть мені, що вони виглядають набагато худішими, вони запитують мене, що я зробив і, деякі з них будуть сучити мене, якщо я не відповім на них”, - написала Малена на початку великого повідомлення.

"Мені дивно говорити про це, Це додає мені скромності, додає мало смирення, і я боюся знову набрати вагу! Але насправді є дівчата, які пишуть мені відчайдушно, кажучи, що вони дуже засмучені і що вони товстіють, допомагають їм тощо ".

“З мого життя я була на дієтах на тисячах, ще коли я була дівчиною. Я ходив до всіх лікарів, до груп, Я протестував усі ваги у всіх клініках і я з’їв тисячі легких желатинів. Я звинуватив свою щитовидку (у мене операція), затримку рідини та гени ".

“Я визнаю, що я набагато товстіший, ніж худий. Я все життя терпів знущання. Я пишу жартівливі монологи на цю тему, на свої комплекси. Для мене це виклик більше не робити цього. Як я І це не означає, що не можна подобатися зайвими кілограмами, навпаки. Я просто кажу про те, щоб мати тіло, більше схоже на те, що я хочу. Щоб почуватись комфортно ".

"Що я зробив? У березні вони подарували мені книгу “Дієта зі швидким метаболізмомХейлі Помрой. Ви можете погуглити його та завантажити безкоштовно. Я просто дотримувався дієти, яка там є, протягом 28 днів. Без борошна, без молочних продуктів, без алкоголю, без легких продуктів тощо ".

"Я готувала їжу, доглядала за собою і ні дня не виходила з дієти. Як тільки я закінчив це, у мене було кілька віскі, щоб відсвяткувати, і я досить напився, щасливий! (Про те, що в книзі не сказано). У цьому місяці я схудла на 5 кг, приблизно ".

"Після цих 28 днів я повернувся до більш нормального життя але я не їм борошно. Іноді, коли мені дуже хочеться. Але я намагаюся цього не робити. Для мене це не приголомшливо. Мені це не коштує жахів. Я не нещасливий ".

"Я багато катаюся, є дні, коли я роблю 40 км. Займаюсь йогою (це моя терапія для тіла та голови), тепер я відновив теніс і почав займатися електрофітнесом. Ох, і я їм свої добрі шоколадки! Це трохи того, що я зробив ... Сподіваюся, це допоможе вам і ДЯКУЮ ДЯКУЮ ДЯКУЄМО за те, що ти мені говориш, справді ".