Комерційне морозиво має у своєму складі велику кількість цукру, що отримується в результаті промислової переробки, яку вони отримують, під час якої їх додають. Ці цукри дуже відрізняється від тих, що містяться в їжі і називаються доданий цукор або вільний цукор саме цього ВООЗ рекомендує обмежувати у щоденному раціоні. Тому сьогодні ми пропонуємо наш вибір найкраще морозиво без цукру для прощання з літом не нехтуючи лінією в цьому новому курсі.

морозиво

Здорове і домашнє морозиво

Додані цукри - це саме ті, що містяться у продуктах, тобто в оброблених або ультра оброблених харчових продуктах промислового походження. Таким чином, перший крок до зменшення споживання цукру - це готувати більше вдома.

Домашнє морозиво не повинно бути складним, воно може пропонувати дуже корисні поживні речовини, не маючи чим заздрити комерційним варіантам. Щоб ви могли спробувати вищезазначене, ось наш вибір морозиво без цукру:

  • Вершкове бананове морозиво з бананом та арахісовим маслом як єдиними інгредієнтами, завдяки чому ми можемо отримати дуже смачне морозиво з натуральним цукром, хорошими жирами та повним калієм. Хитрість: додайте до нього трохи подрібнених волоських горіхів, і ви досягнете вишукане і ситне морозиво в той самий час.

  • Манго та банановий сорбет - варіант, багатий каротинами, вітаміном А та калієм, до складу якого також входить шоколад з високим ступенем чистоти, тому він ідеально підходить щоб розрядити спокусу та розрядити спеку влітку вдень.
  • Вершкове ананасове та кокосове морозиво, якщо ми виберемо стиглий ананас та кокосове молоко без додавання цукру, ми отримаємо дуже корисне, легке та поживне морозиво, яке воно забезпечує калій, каротин, магній і клітковина майже не містять калорій і найкраще, без добавок, трансжирів або цукру.
  • Бананове морозиво з одним інгредієнтом, багатим на природні цукру, наприклад, банан, ми можемо досягти кремового та поживного морозива за лічені секунди. Я спробував і рекомендую для найменших у будинку в жарку пору року.
  • Манго, банани та малинове морозиво їх кольори демонструють різноманітність поживних речовин, які пропонують ці фруктові фрукти з натуральним і дуже легким цукром. Крім того, це дуже просто зробити.

  • Банан та полуничний сорбет лише два фрукти, що входять до назви, складають цю страву, яку я рекомендую для легкий, швидкий і особливо низькокалорійний десерт, але з високим вмістом корисних речовин для організму, такі як калій, клітковина, каротини, магній, вітаміни комплексу групи В та вітамін С.
  • Вишневе та кокосове морозиво: для зволоження та освіження ми можемо приготувати цей простий рецепт високий вміст води і дуже низька калорійність який також забезпечує мінерали, які сприяють досягненню належного гідроелектролітного балансу.

Ці та інші домашні варіанти завжди є кращою альтернативою, ніж комерційне морозиво, повне добавок, неякісних жирів та доданого цукру.

Використовуючи свіжі натуральні солодкі інгредієнти, ми можемо досягти цього морозиво без цукру і багато іншого, якщо ми дозволимо своїй уяві зробити своє.