двоспальному

Багато батьків сплять вночі зі своєю дитиною на двоспальному ліжку. Так званий "Co-Sleeping" - для багатьох ідеальний варіант для досягнення освіжаючого сну, з іншого боку, такий підхід є спірним. Щоб Вашій дитині було безпечно спати поруч з Вами, ми підготували короткий зміст принципів, яких слід дотримуватися.

У великому двоспальному ліжку

Занадто маленьке ліжко може викликати страх, що ви ляжете під час сну. Крім того, сон немовляти часто неспокійний - він рухається вперед-назад, б'є ногами і махає руками. Тож ви можете частіше прокидатися, якщо ділите ліжко зі своєю дитиною. Тому велике двоспальне ліжко є перевагою в будь-якому випадку: воно забезпечує достатню свободу пересування та достатньо місця для сну. Якщо вам не підходить таке велике ліжко у вашій спальні, ви можете придбати дитяче ліжечко, яке буде прилягати безпосередньо до вашого ліжка; це ліжечко можна встановити так, щоб ви лежали на тій самій висоті, що і ваша дитина. Ви можете спати поруч з дитиною, і в той же час вас не будуть турбувати його рухи.

Перевірте матрац і простір

Переконайтеся, що матрац щільно прилягає до рами ліжка. Матрац не повинен вислизати з рами, щоб не було щілини. В іншому випадку дитині загрожує застрягання в ньому. Ризик прослизання дитини в щілину між матрацом та рамою ліжка найбільший у віці від трьох до десяти місяців.

Спальний мішок замість пряників

Замість того, щоб закутуватися в щільну ковдру, ваша дитина повинна спати в спальному мішку. Немовлята, які ще не розробили правильну терморегуляцію, особливо схильні до перегрівання. Крім того, температура тіла батьків є ще одним джерелом тепла і може бути незручною для дитини. Крім того, не слід давати дитині шапку на ніч - головний убір ускладнює терморегуляцію через шкіру голови! Ідеальна температура в приміщенні, придатна для якісного сну, становить близько 18 градусів.

Ні подушок

Немовлятам не підходить користуватися подушками - крихітні під подушкою можуть легко ковзати або задихатися в м’якому матеріалі. Дитина повинна найкраще спати в положенні лежачи, щоб краще дихати. Особливо в перші місяці життя немовлята можуть задихатися. Почувши дихання дитини, дитина легше «запам’ятає» регулярне дихання.

Усунути джерела небезпеки

На сприйняття може негативно вплинути після вживання сильних наркотиків або алкоголю. У цьому випадку дитина не повинен спати у вашому ліжку для власної безпеки. Можна було лягти і зовсім цього не помітити. Щоб уникнути ризику задухи, в цій ситуації краще, коли ваша дитина спить у власному ліжечку. Для міцного здоров’я вашої дитини слід також забезпечити заборону куріння. У будь-якому випадку батькам слід відмовитися від куріння, оскільки тютюновий дим пошкоджує дихальні шляхи дитини.

Вирішіть самі, як краще ви будете спати, на двоспальному ліжку чи окремо. Нічний відпочинок освіжає, лише якщо всі члени сім'ї задоволені режимом сну. Якщо ви не впевнені, що найкраще для вас і вашої родини, спробуйте різні варіанти. Таким чином ви легко зможете дізнатися, коли вам найкраще почувати себе під час сну. Через те, що кожна людина має різні потреби, не існує "єдино правильного рішення" для освіжаючого сну. У будь-якому випадку ви зможете швидше реагувати на плач вашої дитини, коли він спить у спальні зі своїми батьками в перші місяці життя.