1300 з багатьох 1200 можуть схуднути.

втрата ваги

У мене не було суперееру вже 2 місяці на місяць 😁 припустимо, я збираю ягоду, бо вона смокче.

Я 175 см, а також пішла народжувати на 85 фунтів до вагітності, коли мені було 66. Добре було б знову бути 60-66.

Волосся для вас та інших.

Я маю 172 см і зараз у мене близько 77 кг. Мені було 61 рік, коли я завагітніла, і хочу схуднути.

Я вас читаю, рідко я можу писати спокійно: D

На 7-й день солодощі немає, я добре керую калорійною базою, з’їдаю близько 1300, вуглевод - від 120 до 140. Зараз у мене буде день дівчини, і тоді вам буде цікаво, чи не знизилася моя вага:)

Всі дуже розумні! Ви мотивовані:)

Привіт. Моїй доньці у будь-якому випадку 22 місяці. Я смокчу грудне, дякую теж, моє молоко не справдилося, я просто знову почав сідати на дієту.

Скільки ти дюймів? Я хочу схуднути близько 63, зараз мені 72

Жоден. Я йду за фунт. Йти животом талію опустити вниз.

Я 175/72, моя мета - 63 - 66 кг

Зараз моєму стегна 58, я б задовольнив 55 .--)

Агі, ти встановив цільову дату або калорії?

У мене є подібні дані.:)

Сьогодні я все ще наважився на 66,9, як Сізі.:)

Я також сьогодні переглянув центи, і в січні вийшло так:

Січнева грудка 105,5 см - тепер 97 см

Січня Csipo 103 см - зараз 97-98 см

Janaran Arm 27,5 см - зараз 26,5 см

У січні Дерек 81 см - зараз 72 см (якщо я добре втягну його, лише 70 см)

Січня 58 см - зараз 55 см

У січні ми важили 74,1 кг - зараз 66,9 кг

:))) У мене теж є максимум 3-4 кг, я буду цим задоволений повністю.

Ви худнете, оскільки вживаєте менше калорій, ніж обмінювана вами сировина, і саме звідси походить рух. Я погоджуюсь з Жасмін продовжувати так спритно, і вона зупиниться, на жаль, загальмує.

Я досяг 68 фунтів. У мене залишилося всього 4 кілограми, а стегна 99 дюймів, а талія 73 дюйма! Я був так радий за нього, хоча, на жаль, я не зміг переїхати протягом останніх двох тижнів.

Я напишу кілька прикладів:

Це останні 5 днів. І ось з чим складається навчання. Чи є велика різниця? Але він зазвичай пише, що я добре справився, я маю скидати 0,7 фунта на тиждень за такої швидкості. І тиждень тому я почав не приймати стільки, але загалом схуд 2,6 фунта. З іншого боку, він знизився лише на 1-1 дюйм від стегон і стегон, непропорційно втраті ваги. Тоді все, що ви можете зробити, це спробувати синхронізувати дюйми та фунти?

Ви можете мені допомогти дівчаткам? Отже, річ у тому, що схуднення почалося дуже багато, звичайно, я дуже радий цьому, але зараз я трохи боюся, що цей темп нездоровий, і я поверну його назад. Сьогодні вранці він важив лише 66,9 кг. Тож дозвольте мені продовжувати чи продовжувати?

Іноді я трохи перевищую ліміт калорій, але навіть тоді, під час оцінки, я пишу, що втрачаю вагу не просто із розрахунку 0,7 кг на тиждень, а зі швидкістю, скажімо, 0,3 кг на тиждень. Можливо, я паралізований, тож ніколи не з’ясовується, що я набираю стільки або стільки стільки, але це завжди відображається зеленим. Але мені рідко вдається відхилятися, я, як правило, дотримуюсь цього щотижневого темпу -0,7 фунтів.

Я все ще про щось думав: кілька років тому для цього сантиметра (стегно 106 см, стегно 64 см) я мав лише 63,5 фунта. Мені зараз 67, хіба не можливо, що кілограми знижуються набагато швидше, щоб знову бути "синхронізованими" з сантиметрами? Роками я мав стільки кілограмів, скільки обхват стегон, кілька разів зважував стегна, потім ваги і відповідав. Якщо я набрав вагу, якщо втратив +/- 0,5 кг = +/- 0,5 см від стегна. А зараз інакше, бо у мене 64 стегна за 67 фунтів. Можливо, тому я зараз швидше втрачаю, тому що намагаюся пристосувати масу свого тіла до цих розмірів нігтів?

Так, вибачте, номер знову не спрацював:).

Це, по суті, муслі.:)

Так, але стежте за ними, перевірте вміст у них вмісту цукру та цукру, оскільки вони оманливі. Нульовий бар Biotech - це найочевидніше. Спробуйте! Ідонкент Джол Джон! У місяці джово зараз, я думаю, я привезу їх додому і сюди в офіс.:)