Чи траплялося вам коли-небудь, що ви порушили дієту через цукерку? Ти не один! Далі ви прочитаєте про найбільших ворогів дієти, яких слід уникати великою дугою!
В рамках всебічного дослідження професори дієти з американського університету запитували своїх пацієнтів, які продукти можуть призвести до порушення навіть їх дієти та здорового харчування.
Хоча результати не викликають великої несподіванки - більшість реагували на солодощі та фаст-фуд - з тесту можна зрозуміти, що шкідлива їжа спокушає нас усіх, особливо коли ми сидимо на спеціальній дієті.
Нехай ця їжа зараз буде найзаманливішою. Ви здогадуєтесь, що було першим?
1. Піца
70% опитаних заявляють, що найбільшою спокусою є піца, оскільки соуси та начинки на ній можна змінювати на смак, а також легко замінювати основні страви.
По-перше, професори також не були здивовані, оскільки вони стверджують, що ми завжди із задоволенням їмо гарячу, розсипчасту, солону та калорійну їжу, особливо якщо у нас є наш улюблений - виробляючий ендорфін - долив.
2. Китайська їжа
Друге місце вже стало більшим сюрпризом для вчених, оскільки азіатська їжа переважно наповнена овочами - тож вони здорові. То що з ними? Той факт, що вони повні солі та жиру, що наше тіло вітає в будь-який час, тому їм дуже важко протистояти!
3. Гамбургери
Ще одна їжа швидкого харчування з Америки, яка швидко підкорила світ: немає нічого поганого, якщо зробити її вдома, але версії магазину (фаст-фуд) наповнені надлишком калорій, насичених жирних кислот, підсилювачів смаку, консервантів та багатьох штучних добавок що важко сказати «ні».
4. Макарони
Прикро було, що макарони також були у цьому списку, бо трійка насправді складалася з них. Професори також цього очікували, тому вони провели додаткове дослідження, і виявилося, що більшість з нас голодує від цукру, що міститься у вуглеводах у продуктах, виготовлених з білого борошна, і чим більше ми думаємо про ці продукти, тим менше ми можемо протистояти.
5. Чіпси
Навіть якщо ви зробите ставку, що з’їсте лише одну з них, у вас просто закінчаться чіпси, так? Не дорікайте собі: чіпси покриті підсилювачами смаку, консервантами та солями на такому рівні, що наш мозок просто втрачає контроль і змушує нас їсти якомога більше цих сухарів.
6. Пончики
Неважливо, сидите ви на дієті чи ні: немає такого, хто б не тужив зітхаючи від запаху свіжоспечених пампушок! Основне тісто, виготовлене з великої кількості жиру, олії та білого борошна, - це лише одне - погано в пампушках те, що воно повно шоколаду, карамелі та інших покриттів, а також вони містять вершкові начинки та цукрову пудру - недарма ми отримуємо жир незабаром!
7. Шоколад
Якщо у вас цього немає на увазі, ви можете йому протистояти. Але як тільки ви купуєте його в магазині, ви вже плануєте, як його будете їсти - так, вся справа. Шоколаду важко протистояти, оскільки він запускає вироблення ендорфіну. Але якщо ваше здоров’я трохи важливо, замість молочного варіанту вибирайте чорний шоколад із вмістом какао понад 70%, який (певним чином) навіть благотворно впливає на організм!
- 8 продуктів для виживання при пандемії грипу; підходить
- 10 продуктів, багатих колагеном, для уповільнення старіння шкіри - Куффер
- Що робить варким поленти Основні страви Рецепти здорової їжі з картинками, рекомендація ресторану -
- 5 продуктів для запобігання деменції
- 5 продуктів, якими можна добре оздоровити травну систему; підходить