Незамінне грудне молоко

Важливість грудного молока та годування груддю не можна підкреслити в достатній мірі. Найбільш поширене запитання, з яким стикаються дієтологи в такі часи, це те, що їсть мати, щоб мати достатню кількість молока кількісно та якісно. Подібно до того, як під час вагітності слід їсти замість двох, досить дотримуватися принципів здорового харчування. Однак зверніть увагу на споживання рідини, потрібно не менше 2 літрів на день.

мами

Також постійно виникає питання, яких продуктів слід уникати під час годування груддю. Більшість ароматів їжі потрапляє в грудне молоко, тому після споживання занадто ароматної їжі ваша дитина може не хотіти годувати грудьми або відчувати біль у шлунку, особливо якщо живіт більш чутливий. Особливо це стосується перших трьох місяців. Якщо ми відчуваємо це, нам слід уникати цієї конкретної їжі, але заздалегідь нічого не пропускати з раціону. Спочатку ми можемо вживати досить невелику кількість цвітної капусти та полуниці, наприклад, спостерігаючи невелику її реакцію, варто залишати їх лише у разі скарги. Однак споживання алкоголю та куріння насправді не рекомендується, як і дієта, оскільки токсичні речовини, що зберігаються в жирових клітинах, виділяються і передаються в грудне молоко. Також поширеним питанням є те, скільки випиває коров’ячого молока годуюча мати. Півлітра молока на день, у кілька розподілів, просто достатньо, різких кількостей не потрібно.

Якщо все-таки потрібно помиритися

Мені потрібно щось інше

Приблизно у віці 6 місяців у дітей, як правило, вже не вистачає енергії та поживних речовин у грудному молоці та молочних сумішах, тому тверду їжу слід вводити поступово, але роль грудного молока залишається важливою до принаймні одного року. Існує певний порядок введення різних продуктів, про які ми часто чуємо від мам і бабусь: "Я йому вже дала його на цей час!" або що "З цим не було нічого поганого!". На жаль, все більше дітей страждають на якусь форму харчової алергії. Тому, і у світлі останніх досягнень науки про харчування, дієтичні рекомендації час від часу змінюються. Їжа, дана занадто рано в грудному віці, не обов'язково викликає негайні симптоми, проблема може розвинутися в зрілому віці!

Як доповнювати - також поширене питання. Спочатку ми даємо сік фруктів, потім текстура їжі повинна бути рідко-пастоподібною, від цього ми поступово переходимо до текстури шматочків. Приблизно у віці 8-10 місяців залиште в м’якоті 1-1 м’яких шматочків овочів або фруктів, а потім пробивайте їжу виделкою. Додавайте шматочки лише після того, як ікла дитини виросли.

Якщо у дитини блювота від більш грудкої їжі, поверніться до тіста і спробуйте ще раз через тиждень-два. Жувальна функція починає покращуватися лише у віці 2,5-3 років, тому напр. олійні культури додають одночасно, лише після досягнення трьох років, через ризик потрапляння всередину.

Існує зв'язок між жуванням та розвитком мовлення, тому якщо ваш малюк не може впоратися з меншими шматочками після року, варто проконсультуватися з педіатром. Часто задається питання, коли дитина може їсти решту сім’ї. Більшість страв, характерних для сім'ї, становить приблизно його можна починати вживати після досягнення одного року, але це також залежить від того, коли і що почала їсти дитина, оскільки потрібно дотримуватися принципу градації. Доросла їжа містить кілька інгредієнтів, спеції та сіль, тому бажано вийняти її з неї перед тим, як приправляти її сильніше.

Зухвала, вибаглива та істерична

Багато малих випробовують свою силу на нас, приймаючи їжу, і якщо батько не є рішучим і послідовним на даний момент, вони, безсумнівно, легко зрозуміють, що ними можна маніпулювати таким чином. Інші діти просто стають поганими поїдачами і жили б за їжею місяцями. Це також турбує батьків. Як би ми не хвилювались, ми не можемо змусити їсти (це не може). Звичайно, ідеально було б, щоб саджанець харчувався різноманітно та збалансовано, щоб ваш організм отримував усі життєво важливі поживні речовини, але щоб малі не дуже цікавились. Не будемо лаяти за це, тим більше не карати! Не обіцяйте солодощів, нагород, якщо ви їсте те, що ми хочемо. Це стосується підтвердження дитиною, що щось повинно бути не тільки поганим. Не варто піднімати великої суєти з приводу їжі (діти дуже добре розуміють, коли батько напружений), поки малюк бадьорий, добре розвинений, нам не потрібно турбуватися серйозніше, в більшості випадків прискіпливість швидко зростає . Хоча їсти - це не гра, за допомогою невеликої пустощі, багато чого можна зробити з назавжди грайливою дитиною. Іноді достатньо подати щось інше, ніж зазвичай, щоб отримати настрій на нову їжу, але найголовніше - сісти і їсти з нею, тобто приклад батьків.

Кілька ідей:

- Приготовлені овочеві або м’ясні кубики, сирі шматочки фруктів слід по черзі вставляти з батьками на зубочистку або коктейльний меч. Давайте здивуємося, наскільки вмілий малий, і будьмо трохи незграбними.

- Намалюйте на дерев'яній паличці шматочки фруктів та овочів, кубики сиру тощо, з яких він повинен відклеїти смаколики.

- Залучайте його до кулінарії та скатертини, наскільки дозволяє вік.

- Ніколи не кажіть "повинен", "повинен". Короткі, спокійні фрази на кшталт «Не треба їсти, якщо не хочеш» або «Якщо хочеш, то можеш спробувати напевно» дають малюкові відчуття вибору та самовизначення.

- Не давайте їсти драму. Якщо він їсть, він їсть, якщо ні, то ні, але ні в якому разі не давайте йому цукерки лише тому, що «він хоча б їх їсть». Багато дітей, які погано харчуються, вже розпочали свою «кар’єру» таким чином.

- Ми навіть можемо приховати бажану їжу, наприклад, ми можемо натерти моркву в міланському соусі з макаронів, сир в овочах або ми можемо змішати смажений сік, я не люблю кубики м’яса або гриби.

- Густа солома може творити чудеса! Це може бути настільки захоплююче, щоб випити з ним, що у вас закінчиться молочний фруктовий коктейль, пити йогурт або крем-суп непомітно, особливо якщо ви можете пити зі стовбурової “дорослої” склянки.