дієти

  • Згідно з теорією з книги "Що нас не вбиває: як замерзання води, надзвичайна висота та кондиціонування навколишнього середовища поновлять нашу втрачену еволюційну силу" антрополога Скотта Карні, стрес навколишнього середовища був би третьою опорою фітнесу, поряд з дієтою та вправа.
  • Малорухливий спосіб життя сучасного суспільства через відсутність загроз та великі фізичні зусилля завдяки технологічним досягненням може стати дуже шкідливим для здоров’я, тому стрес навколишнього середовища, наприклад, вплив низьких температур, може бути ключовим.
  • Вім Хоф, "крижана людина", з якою Карні зустрічається під час своїх досліджень, стверджує, що поєднання впливу навколишнього середовища, головним чином на морозі, зі свідомими техніками дихання допомагає одужати від травм та захворювань, крім того, що посилює фізичні можливості.
  • Крім того, і Хоф, і Карні вважають, що це регулювання температури тіла не є природженим, але можна навчитися.
  • Дізнайтеся більше про історії на Business Insider Іспанія.

Ви, мабуть, усе своє життя чули про те, що для вправ та збалансованого харчування важливо будь здоровим і сильним.

Але, Що якби існував третій фундаментальний стовп?

Згідно з теорією з книги "Що нас не вбиває: як замерзання води, надзвичайна висота та кондиціонування навколишнього середовища відновлять нашу втрачену еволюційну силу", Скотт Карні, журналіст і антрополог, організм потребує, крім дієти та фізичних вправ, і екологічного стресу, як піддаватися дуже гарячій або холодній температурі.

Письменник вирушає в подорож, щоб довести свою теорію екологічне кондиціонування покращує фізичний стан, тобто екологічні проблеми можуть бути дуже корисними для здоров’я.

Сучасне суспільство досить малорухливе, оскільки люди вже їм не доводиться стикатися з такою кількістю загроз або фізичні проблеми, як у давнину, тепер життя стає простішим завдяки технологічним досягненням.

Хоча комфорт - це те, що всі люблять, Карні стверджує, що такий спосіб життя може бути дуже негативно для здоров'я, оскільки це може призвести до серйозних захворювань, таких як рак або діабет.

"Без труднощів, які потрібно подолати, кордону, який потрібно проштовхнути, або загрози втекти, люди цього тисячоліття перевантажені, перегріті та недостатньо стимульовані", - пише він.

Під час своєї подорожі він знайомиться з Вімом Хофом "Крижана людина", в якій зазначається, що поєднання впливу навколишнього середовища, головним чином на морозі, із свідомими техніками дихання, допомагає оговтатися від травм та хвороб, крім посилення фізичних можливостей та сприяння схудненню.

Автор аргументує правдивість цього методу анекдотами студентів, які випробували метод Хофа і зазнали поліпшення таких захворювань, як хвороба Паркінсона або Крона, хоча він визнає, що це часто може бути через ефект плацебо.

Крім того, кілька незалежних досліджень стверджують, що контролювати дихання під час занурення в крижаних водах може забезпечити здатність добровільно активувати або гальмувати імунну систему.

Яскравим прикладом цього є Льюїс П'ю, професійний плавець на відкритій воді, який має здатність регулювати внутрішню температуру тіла, як би дивно це не здавалося.

Хоф і Карні вважають, що ця здатність не вроджена, а, швидше, ви могли б навчитися.

"Все, що вам потрібно зробити, це трохи вийти із зони комфорту і спробувати щось незвичне. Спробуйте знайти затишок на морозі", - говорить Карні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як почистити гуму пральної машини: найкращі поради експертів

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Іспанія резервує свої перші вакцини проти COVID-19 після придбання 30 мільйонів доз від AstraZeneca

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи відбудеться блокування 18 вересня? Правда про чутки, що поширюються в Інтернеті

ДИВІТЬСЯ ЗАРАЗ: Хосе Мігель Апарісіо, генеральний директор Audi Spain: "Транспортні засоби будуть перетворені на програмні платформи, які зв’яжуть нас із нашими клієнтами"

  • Вправа
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров'я
  • цікавинки
  • Топ
  • Популярні