Грудне молоко має незліченну користь. Дешевий, завжди свіжий, стерильний, має відповідну температуру.

члей

Для дитини найкраща їжа з точки зору харчування не тільки тут і зараз, але і впливає на неї у зрілому віці - діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, знижують частоту алергічних захворювань, високого кров’яного тиску та ожиріння в подальшому житті.

Навіть матерям, які годують грудьми, не доводиться турбуватися про ожиріння.

Ті, хто годує грудьми, не мають часу на ожиріння

Грудного вигодовування матері також уникають ожиріння, оскільки саме під час «виробництва» та видачі грудного молока вони можуть спалити величезну кількість калорій.

Дослідники підрахували, що якщо ви наберете 11 кілограмів під час вагітності, ви можете позбутися від них за півроку - виключно грудним вигодовуванням.

Коли ми перетворюємо його на калорії

30 грам грудного молока містить більше 20 калорій, а дитина, яка виробляє лише грудне молоко, витягує в середньому до 700 грамів молока на день протягом перших півроку.

В основному це означає, що мама, яка годує груддю, спалює близько 500 калорій на день (залежно від апетиту дитини). Тільки грудним вигодовуванням.

Кажуть, що тілу жінки потрібно той самий час після народження, дев’ять місяців, скільки триває вагітність, щоб повернутися до початкового стану. Мамам, які годують грудьми, безсумнівно, потрібно менше.

Годуйте грудьми і не переїдайте

Деякі матері, які годують груддю, дуже швидко худнуть після пологів, якщо грудне вигодовування поєднується зі здоровим способом життя - тобто вони не переїдають, не мають виправдання "тому що" - подібний аргумент, як коли вагітні їдять під час вагітності два, замість того, щоб їсти вдвічі більше, і тоді вони розчаровані, чому набрали на 30 фунтів більше.

Доведено, що матері, які годують груддю, втрачають вагу годуючих матерів у два рази більше, ніж у перший рік після народження - майже 5 кілограмів порівняно з 2.

Мати, яка годує грудьми, скоро втратить вагітність. Насправді в цьому немає ніякої хитрості. Під час грудного вигодовування вимивається окситоцин, яким обгортають матку після пологів.