"Мамо, я справді товста?" Це питання, сподіваюся, я ніколи не почую з вуст дочки. Якщо це стає кісткою та шкірою, це означає, що у вас є проблеми із зображенням вашого власного тіла. Якщо, навпаки, воно справді стане кремезним, я зіткнусь із, здавалося б, неможливим питанням, яке, боюся, не зможу розумно вирішити. Однак після милої мами моя знайома поскаржилася, що її чотирирічна донька прийшла додому з яйцеклітини "вона товста", я зрозумів, хочеш ти цього чи ні, тобі доводиться мати справу з цією темою.

лілуленд

Якщо є тема, про яку мені справді важко говорити, це моя дитяча боротьба зі своєю вагою. Точніше, моя боротьба з батьками за мою вагу. Однак я думаю, що мова йде лише про спрощення цього питання в минулому. Чи є у дитини надлишок? Не приносьте йому шоколаду від Діда Мороза і не посилайте його бігати по дому. Це була майже така реакція, що, звичайно, було далеко не реальним рішенням.

Тоді було не модно сідати з дитиною і задавати йому певні питання. Що ти відчуваєш у своїй шкірі? Чому ти так любиш цукерки? Як проходить сесія? Однак, на думку психолога Далуса Петрушана-Мольнара, дуже важливо з’ясувати, як дитина почувається у своїй шкірі. Крім того, говорячи про ожиріння серед дітей, важливо пояснити питання, чи це справжня медична надмірна вага чи просто позначання дитини "сильнішою статураю", але нормальним значенням ІМТ до десятка.

Важливо знати, що діти набагато задоволені собою, ніж ми, дорослі. Також було зроблено невелике відео про це, де дорослі та діти сидять перед дзеркалом, щоб розповісти, що вони змінили б про себе. Дорослі могли відповідати, не замислюючись, тоді як більшість дітей не розуміли питання. Наприклад, якщо у маленької дівчинки живіт більше схожий на живіт, вона не бачить у ньому нічого поганого, у багатьох випадках батьком є ​​той, хто починає труїти образ себе дитини своїми натяками, що може мати дуже серйозні наслідки довгостроково.

Але що трапляється, коли мова йде про ожиріння, яке навіть підтверджується індексом ІМТ? За даними OGYÉI, це стосується кожної п’ятої дитини в Угорщині (але хороша новина полягає в тому, що ця кількість не росте роками). На думку психолога, дитяче ожиріння в більшості випадків також має духовне походження. До всього цього може призвести навіть слідування попереднім поганим зразкам.

"Найголовніше - це подавати приклад. Врешті-решт, подумайте, наскільки надійним може бути батько, який нездоровий, навіть має зайву вагу і коментує, критикує свою дитину? Подайте приклад, рухайтеся разом (гуляйте, вирушайте в подорож, їзда на велосипеді тощо), спільне приготування їжі, приділення уваги здоровому збалансованому харчуванню. Завдяки соціальним медіа діти все ще стикаються з тим, що вони не такі досконалі, як багато інших людей в Інтернеті ".

За словами Далми, оглядаючи тему, окрім подання прикладу, важливо також, як сім'я ставиться до того, як їсти себе, оскільки їжа завжди відігравала велику роль у нашій культурі, у житті громади.

І наскільки це правда. Все, що мені потрібно зробити, це згадати кілька обідів з родиною чи знайомими, і відразу ж з’являються ці фотографії: скаржиться за вечерею, що «о, я не повинен це їсти, тому що я все ще товстий», або очікування, що «нарешті Різдво і тоді ми їмо, що ми не зможемо рухатись! "

Мені потрібно лише піти на дитячий майданчик або в маленьку дитячу спільноту, щоб почути, як проходить мотивація солодощами чи зняття покарання. Все це може мати великий вплив на те, чи вдасться пухкій дитині схуднути. Це також те, наскільки уявно дитина є "чорним ягням" у сім'ї. А саме, це також призводить до подальшого розчарування, коли дитина бачить, що батьки купують сирний руді для брата, але його у нього вже немає, або що кожен може їсти піцу на вечерю, але він отримує лише курку на грилі. У таких випадках дитина часто починає бунтувати або, крім, здавалося б, поступливого з батьками, таємно рятується, щоб поїсти. Ось чому важливо навчити дітей поміркованості (наприклад, з’їсти лише один шматочок торта, але бути щасливим з цим, без докорів сумління).

Але тоді я запитую, що, біса, можуть зробити батьки, які переживають за здоров’я своєї дитини? На думку психолога, важливо, як ви підходите до питання.

Ви повинні дати дитині зрозуміти, що для нього він найкрасивіший, найдосконаліший у світі. Не кажіть їй, щоб вона не припускала, що було б приємніше, якби вона трохи схудла, або навіть гарніша, якби сідниці були трохи менше. Завдяки цим ви отримуєте лише те, що дитина буде думати: ви не можете відповідати своїм батьківським стандартам і вас не можна любити так, як ви.

На думку експерта, батькові можна допомогти вести здоровий спосіб життя поза вчими/позашкільними вправами, якими дитина із задоволенням займається. Якщо вам потрібна медична допомога для схуднення, в країні існують дієтичні табори, які контролює складна професійна команда (лікар, дієтолог, психолог). Ви можете показати своїй дитині веб-сайт, фотографії та сказати, що є такі діти, як він, яким потрібна допомога в навчанні правильно харчуватися, що дозволить їм швидше бігати або зможуть зловити більше.

Також може бути корисно побачити в цих таборах: є багато таких дітей, як він, які не змусять вас почуватися дивно. На думку Далми, розповідання сюжетів також може бути хорошим підходом. Дитяча мова - це гра та казки, і є цілеспрямовані «цілющі казки» про образ тіла та його прийняття. Для молодшої дитини до їжі також можна підійти грайливо, наприклад, спробувати приготувати печиво з корисних інгредієнтів разом. Сьогодні в Інтернеті можна легко знайти не лише інгредієнти, а й рецепти.

І це моя особиста порада: незалежно від того, скільки тобі років, візьми, будь ласка, дитину за руку, стань перед дзеркалом і скажи мені, що ти любиш у собі. Обійміть одне одного і скажіть йому, що ви завжди будете тримати один одного краще за все.

Якщо ви, як батько, вважаєте, що вам потрібна допомога з цією темою, ви можете знайти подальші вказівки за такими посиланнями: