Вони освіжають не тільки наші смакові рецептори, але й шкіру та тіло

Для багатьох мандарин є символом Різдва завдяки своєму безпомилковому запаху, який асоціюється з цією пора року. Але їсти мандарини - чудова ідея протягом усього року.

Їсти їх можна спокійно щодня, оскільки перетравлення цитрусових не створює шкідливих відходів, адже організму потрібно лише півгодини, щоб переробити їх.

шкіри

Чому мандарини так популярні? Окрім того, що їх легко очистити, наприклад, на відміну від апельсинів, вони ще й чудово соковиті та смачні. І вони мають багато корисних ефектів, про які не широко відомо. Однак загальновідомо, що вони містять високу частку вітаміну С. Тоді менше відомо, що ви також знайдете інші вітаміни (такі як А, Е та група В), мінерали (калій, кальцій, магній або фосфор) і значну кількість клітковини в мандаринах. !

Ви зміцнюєте свій імунітет і допомагаєте при застуді, що зараз цілком підходить восени і взимку.

Вони містять до семи разів більше природного синефрину, ніж інші цитрусові. Синефрин полегшує закладеність носа при цих захворюваннях.

Також важливою складовою є вода, завдяки якій мандарини мають меншу калорійність, а їх споживання також сприяє зволоженню організму. .

Вам не подобаються заготовки окремих гвоздик? Помилка! Разом з м’якоттю вони містять високий вміст пектину, який є типом клітковини, яка бере участь у очищенні травної системи і, як правило, благотворно впливає на наше травлення. Завдяки клітковині у нас також триваліше відчуття ситості після їжі!

Аромат мандарину, про який ми писали у вступі, використовується навіть в ароматерапії! Це має заспокійливий вплив на наш розум і допомагає боротися з мігренню. Ефірне масло холодного віджиму з шкірки свіжозібраних мандаринів.

Завдяки вмісту вітаміну А, С та антиоксидантів, споживання мандаринів може уповільнити старіння шкіри, допомагаючи їй мати молодий вигляд, еластичність та сяйво. Він також захищає шкіру від шкідливого впливу УФ-випромінювання та регулює утворення зморшок. Його часто використовують у косметичній промисловості, де мандарин є популярним інгредієнтом.