Актор розпочав план скорочення, який включає дієту та фізичні вправи, коли він перевищив 100 кілограмів. Скільки кілограмів ти скинула?

капоні

На весняний день Марко Антоніо Капоні (37) вирішив процвітати і позбутися кількох зайвих кілограмів, які його турбували. Через свій акаунт в Instagram актор вирішив поетапно показати своє невимушене сходження.

Свій самозаперечення він розпочав із 100,3 кг. і визнання своєї залежності від їжі. Потім, сказавши достатньо, взяв бика за роги і щось зроби з цим. З тих пір партнер Моніки Антонупулос ділиться своїми повсякденними вправами зі своїми майже 230 000 послідовниками соціальної мережі.

"Я здолав свій розум, в наші дні я боюся спаду після щастя. Субота в 35 км на велосипеді", - написав актор.

Серед своїх вправ актор включає їзду на велосипеді, біг, підняття тягарів, присідання, присідання, віджимання та біг на місці.

І спосіб поділитися кожним із своїх досягнень, який він обирає, досить грайливий, оскільки одночасно він завантажує відео своїх вправ, пише коментарі, в яких називає себе розумово товстим і дає собі сили відновити дієту, якщо він в день він його пропускав.

Тим часом його послідовники змішують повідомлення заохочення та співпереживання. Деякі кажуть вам, що вони переживають ту ж ситуацію, а інші заохочують рухатися далі.

До вчора, у вівторок, 13-го, Марко Антоніо скинув більше п'яти кіло. "КОЛИ СОНЦЕ НАГРІЄ. 3 тиждень - 1 день - Задоволення Лимонний серпанок. Вага: 94,5. Борошно я тебе не боюся, стільниковий телефон, якщо я боюся тебе. Я здолав свій розум, в наші дні я боюся спаду після щастя. Субота 35 км на велосипеді ”, - написав він. І тоді він поділився своєю метою. "За 1 місяць я повинен скинути 90 кілограмів. Чи зможу? Я хочу піцу дорогу піцу! ”, - детально розповів він.

Як стало відомо, Марко Антоніо Капоні має пораду своєї сестри, яка є вчителькою фізкультури. "Вони єдині, хто може дати нам справжнє здоров'я, а не естетичні та ефемерні результати", - сказав актор, маючи на увазі допомогу своєї сестри, яка живе в Мендосі.