Коли дитина щаслива, легше стикатися зі стресом та хворобами. Зверніть на нього увагу .
Фото: Юлія Шимакова
Кожна дитина любить гладити. Якщо ви поєднаєте свої дотики з ніжним масажем та простою розминкою, ви покращите його імунітет, координацію та настрій.
Найкращий час для розминки - це коли дитина спить, заспокоюється і не менше години після їжі. Спочатку провітріть приміщення, а потім нагрійте до 22-24 градусів. Вимкніть телефон і телевізор. Розстеліть ковдру на ліжку, покладіть улюблену іграшку дитини в руку, пройдіть його улюблену пісню і покладіть її на спину.
Не поспішай
Почніть з гумового «їжачка». Акуратно накрутіть його на шкіру. Куля точкового масажу приємно кровоточить, лоскоче і випускає. Як попередній масаж, він грайливо активізує м’язи та нервові закінчення. У той же час він підтримує формування склепіння стопи. Потім нагрійте на долонях трохи оливкової або дитячої олії і поволі погладжуйте. Від голови, обличчя, щік, плечей, грудей, живота до кінцівок. Ви дуже швидко дізнаєтесь, що робить все можливе. Коли він котиться на животі, розпушіть спину і сідниці.
Наша порада
Продовжуйте говорити з ним, співайте йому пісні, посміхайтесь і дивіться йому в очі. Він почуватиметься в безпеці та комфортно.
Пограйте на каруселі
Обережно візьміться за щиколотки, піднесіть ноги до живота і повільно скручуйте їх. Спочатку з одного боку, потім з іншого. Якщо він все ще хоче вас відчути, нехай тримає вас за пальці.
Увага!
Рух повинен йти від стегон, від тазостегнових суглобів.
З 4-го місяця
Ця вправа вже для великих немовлят. Покладіть дитину на спину, візьміться за руки і обережно потягніть його на своє місце. Порахуйте до п’яти і повільно повертайтеся назад. Це зміцнить його живіт, руки, шию і спину. Повторити від 3 до 5 разів.
Наша порада
Тримайте улюблені іграшки, ляльки та кульки на ковдрі під час тренувань. Це буде сприйнято як гра і не буде плакати.
Живіт болить?
Покладіть дитину на спину, прикріпіть обидві передпліччя і обережно підтягніть коліна до живота, притримайте і поверніться назад. Слідкуйте за своїм виглядом. Якщо це круто, повторіть це 4 - 5 разів. Ви можете збагатити цю вправу, помасажувавши живіт за годинниковою стрілкою і поставивши ноги та руки навхрест. Ця вправа «спорожнює» його, одночасно розслабляє тазостегнові суглоби і розтягує м’язи кінцівок.
5 або 30?
Завжди підлаштовуйте довжину під настрій та смак дитини. Іноді це займає лише хвилину, інший час - півгодини. Намагайтеся, щоб його індивідуальні дотики були приємними. Як тільки стає неспокійно, киньте. Для дитини дуже корисний не тільки масаж, але й будь-які погладжування. Це допоможе йому подолати післяпологовий період, поліпшити травлення, знекровити м’язи, зміцнити імунітет і викликати почуття захищеності. Не хвилюйтеся, правильно виконаний масаж не може нашкодити вашій дитині.
Як це зробити.
- Обличчя. Покладіть з’єднані долоні на його лоб і повільно, як при відкритті книги, проходьте від центру великими пальцями м’яко через брови, ніздрі, щоки, навколо верхніх і нижніх губ і невеликим колом навколо вух і назад до підборіддя.
- Рука. Строк це все спочатку, потім кожен палець окремо. Грайте в долоні: миша зварила кашу, намалюйте на зап’ясті маленькі кільця, стисніть, розпушіть і знову погладьте всю поверхню. Він все ще повинен відчувати вашу любов і безпеку. Ви також можете використовувати подібні прийоми на спині, грудях і животі. Якщо ви хочете бути впевнені, що масажуєте дитину дійсно правильно, попросіть медсестру або кваліфікованого фізіотерапевта навчити вас окремим дотикам.
Увага!
Уникайте масажу, якщо у вашого малюка є температура, діарея, запалення, шкірна інфекція, екзема, діабет, опухлі суглоби, хворе серце або рак.
Точковий їжачок можна купити в медичному магазині за 6 €.