Верхова їзда - це більше, ніж хобі, оскільки це також повноцінний та збалансований вид спорту. Мова йде про заняття верховою їздою і є спеціальністю в кінному спорті, в якій оцінюються як вершник, так і кінь.

наслідки

Заняття верховою їздою має багато фізичних та психічних переваг, повідомляє клуб Іпіко де Сенес в Іспанії.

Вони стверджують, що катання покращує рівновагу, рухливість та поставу та регулює м’язовий тонус. (У тренажерному залі ви не знайдете тренажера, який працює на стільки м’язів.) Наприклад, під час пробіжки м’язи ніг (стегна, литки тощо) та сідниць зміцнюються; рись тварини передає вершнику більше 100 різних рухів за хвилину. Можна сказати, що практично всі м’язи тіла стимулюються, що робить катання унікальним видом спорту.

Загалом, катання тонізує м’язи (аддуктори, сідниці, плечі, прес і спину) і спалює калорії, одночасно зміцнюючи серце (це серцево-судинна вправа, яка може вимагати таких самих зусиль, як біг або їзда на велосипеді). Енергійне марнотратство залежить від дисципліни, якою ви займаєтесь: На прогулянці ви мало згораєте, оскільки зусилля мінімальні. Під час курсів перешкод та тренувань м’язова робота посилюється і починає бути значною: від 400 до 600 калорій на годину, одночасно зміцнюючи баланс та покращуючи рухову координацію.

Серед психічних переваг вони кажуть, що катання підвищує увагу та концентрацію уваги, необхідне для підвищення самооцінки. Це також позитивно впливає на поведінкові та комунікативні функції. Як приклад, терапію коней проводять дітям або дорослим з проблемами поведінки, синдромом Дауна, церебральним паралічем тощо. і покращує стабільність цих людей, а також їхній душевний стан. У психологічному полі коні допомагають дітям і дорослим долати страхи, управляти проблемами, підвищувати самооцінку та впевненість у собі, одночасно розслабляючи і дозволяючи їм відключатися з дня на день. Кінь може бути непередбачуваною, і вам доведеться навчитися управляти всіма ситуаціями, що виникають.

Відповідальність коня за дресирування розвиває наполегливість і передає більшу безпеку, захищаючи від страхів, які передаються у повсякденне життя.