Сторінки
Масаж
Що ви повинні знати, коли вперше ходите на масаж?
Повідомте мене, що ви ніколи раніше не були на масажі, тому я ретельно масажую проблемні зони. Не бійтеся болю, який може з’явитися на другий-третій день. Після першого масажу це нормально. Не їжте важку їжу принаймні за годину до масажу. Не робіть масаж, якщо у вас грип, температура або інші серйозні проблеми зі здоров’ям, шкірні висипання, цвіль, великі синці тощо. Масаж не підходить навіть при серйозних захворюваннях серця. Перед масажем з’ясуйте, що вас турбує, до якого масажу або терапії ви прийшли, на якій частині тіла мені слід зосередитися. Якщо у вас алергія на речовину, яка може міститися в масажному засобі, повідомте мене про цей факт.
Класичний масаж спини
Покращує живлення тканин і полегшує біль, знімає спазми, покращує кровообіг, приносить свіжий кисень до тканин тіла, що сприяє розщепленню відходів, прискорює загоєння після травм та сприяє одужанню від хвороб.
Коли обирати класичний масаж?
· Ригідність м’язів від сидячої роботи тощо.
· Хвороби опорно-рухового апарату після травм та операцій на суглобах та кістках
· Хвороби нервової системи (геміпарез, геміплегія, параплегія)
· Хвороби травної системи (запори, ожиріння, порушення обміну речовин)
· Умови тривалої іммобілізації, м’язової втоми, реконвалесценції
Банковий масаж
Детоксикаційний глибокий масаж хребта або суглобів, під час якого з організму виділяються відходи. Банковий масаж складається з класичного масажу спини та самого банківського масажу.
М'які техніки
М'які техніки або маніпуляції з м'якими тканинами - це лікування шляхом розтягування шкіри у віях, послаблення фасцій у підшкірній клітковині. Техніка трохи болюча. Це відрізняється від класичного масажу, ми не використовуємо жодної олії. Ця терапія застосовується для розслаблення поверхневих м’язів, укорочених м’язів і сухожиль, рубців. Він дуже ефективний, особливо при зміщенні (розтягуванні) фасції на спині або при жорсткості м’язів. Це має подібний ефект, як рефлекторний масаж хребта, після закінчення відчуття перегріву надовго залишається в обробленій зоні.
Що таке система SM?
Це система вправ, що відновлюють хребет, гра, за суворими правилами, але виконувати їх не важко. Це добір вправ, що активізують м’язові ланцюги, основною функцією яких є підтягування окружності тіла та створення м’язового корсета. Це створює висхідну силу, що випрямляє хребет і піднімає міжхребцеві диски.
В останні роки переважає сидячий спосіб життя, що порушує вертикальну поставу.СМ-система - це можливість швидко поповнити відсутність природного руху, відновити втрачену м’язову гармонію та функції та повернути фігуру у вертикальне положення. У більшості вправ ви виявите тенденцію вирівнювати хребет до середньої лінії і тягнути його вгору. Відбудеться розблокування хребта та рівномірний розподіл рухів на окремі сегменти хребта та великі суглоби. Вправи виконуються за допомогою еластичного канату, що дозволяє широко рухати кінцівки проти невеликої, поступово зростаючої сили, яка активує стабілізуючі м’язові спіралі. Цей ефект дозволяє нам зміцнити і розтягнути всі важливі м’язи тіла протягом 10 - 15 хвилин.
Коли обирати систему SM?
· При болях у поперековому, грудному та шийному відділах хребта,
· У пацієнтів з гострим викидом пластинки та сколіозом,
· У спортсменів як фітнес-тренування з метою покращення спортивних показників та запобігання перевантаженням і дегенерації хребта та великих суглобів у спорті,
· У профілактиці та лікуванні розладів великих суглобів.
Вправа SMS має лише один недолік: ніхто не буде робити вправи по 10 хвилин на день для нас.
Інфра-сауна
· Підвищує еластичність тканин колагену,
· Безпосередньо зменшує жорсткість суглобів,
· Знижує м’язову напругу,
· Забезпечує полегшення болю,
· Збільшує кровотік,
· Допомагає розщеплювати набряки та ексудати,
· Покращує серцево-судинну систему,
· Покращує імунну систему,
· Спалює калорії,
· Покращує умови болю в спині,
· Скорочує час загоєння опіків та рубців,
· Знижує артеріальний тиск,
· Викликає полегшення стану від ДНЕ та менопаузи,
· Зменшує вагу - за рахунок потовиділення та виведення жиру,
· Значно покращує лікування шкірних захворювань.