Основними симптомами є біль, оніміння і поколювання в великому, вказівному, середньому і великому пальцях безіменного пальця. Поява симптомів відбувається поступово і помітно, особливо вночі. Біль може йти аж до плеча. Поганий хват, навіть неможливість утримувати предмет у руці та атрофія м’язів на великому пальці кисті - також серед проявів захворювання.
Зап’ястково-тунельний синдром проявляється як наслідок тиску на центральний (серединний) нерв у місці його проходження через зап’ястя у т.зв. "Канал зап'ястя."
Фактори ризику
Фактори ризику включають ожиріння, багаторазові перевантаження зап’ястя, вагітність та артрит. Крім того, це тривала робота за комп’ютером, робота з вібраційними інструментами та робота, що вимагає міцного зчеплення та всі заходи, пов’язані з надмірним використанням зап’ястя.
Профілактика
Фізична активність знижує ризик розвитку захворювання. Вправи на розтяжку та зміцнення ефективно полегшують симптоми. Однак вправи повинні проходити під професійним наглядом. Якщо хвороба вже проявляється, симптоми допомагають зменшити носіння шини. Масажна терапія, як правило, є ще однією перевагою знеболення.
Діагностика
Перший - це оцінка стану. Наприклад, локалізація болю та анестезії, поява та тривалість симптомів, обтяжуючі дії, попереднє лікування тощо. Оціночні тести Фалена і Тінеля також підходять для оцінки стану. М’язи передпліччя, плечей і шиї також оцінюються на предмет можливих блокувань серединного нерва, особливо якщо є проблеми з шийним відділом хребта або регулярними перевантаженнями кінцівок.
Як працює терапія
Зап’ястково-тунельний синдром рідко буває суто проблемою зап’ястя. Нерв, що контролює зап’ястя, починається в шийному відділі хребта. За допомогою глибокого масажу ми знімаємо напругу, спайки та тригерні точки в м’яких тканинах плеча, всієї кисті та зап’ястя. Починаємо з випуску внутрішніх ротаторів плечових, грудних і лопаткових м’язів. Далі йде шийний відділ хребта, плече, лікоть, передпліччя і, нарешті, кисть. Ми рухаємося по нервових шляхах і систематично їх звільняємо.
Клієнти відчувають полегшення вже після першої терапії, але для поліпшення загального стану необхідно в середньому провести від трьох до п’яти зустрічей. Однак поліпшення стану і полегшення болю не означають повного зникнення симптомів. Для цього потрібно значно більший час, залежно від тривалості несправності. Розчарування може трапитися тут після терапії, коли клієнт чекає негайного знеболення. Зміна хворобливого стану всередині зап’ястного тунелю, яке часто накопичується роками, може зайняти тижні.
Як допомогти
Знову ж таки, активне життя - найкраща профілактика. Зниження напруги на зап’ястях, ергономіки роботи та навколишнього середовища.
Дайте перерві зап’ястя і не перевантажуйте їх регулярно. По черзі.
Тренуйтеся кілька разів протягом дня. Витягніть руки перед собою і зігніть зап’ястя вгору-вниз. Витягніть пальці і розтягніть їх, міцно затисніть і відкрийте кулак, обводячи все зап’ястя.
Не забувайте регулярно робити масаж і попереджати терапевта про будь-які проблеми. Якщо засіб не діє через 5 - 7 тижнів, зверніться до лікаря. Ліки та хірургічне втручання повинні бути крайнім заходом.