Компанії можуть бути досить проникливими, коли роблять свої закусочні. Коли упаковка передбачає харчування та оздоровлення, доданий цукор та інші штучні інгредієнти часто ховаються всередині. І є також кілька хороших.

здорові

Ах, бари як закуска. Ви можете кинути їх у гаманець, упакувати в рюкзак дитини та тримати коробку з ними у вашому автомобілі для ситуацій, коли вам потрібно терміново щось з’їсти. Різноманітність барів на ринку шалено. Є бари, які можуть похвалитися надпотужностями для схуднення, білковими електростанціями та наповненням клітковини. Потім є батончики, які навіть не намагаються прикидатися, знаєте, ті, що є по суті шоколадними батончиками з домішками роздутого рису.

Компанії можуть бути досить проникливими, коли роблять свої закусочні. Коли упаковка включає харчування та оздоровлення, доданий цукор та інші штучні інгредієнти часто ховаються всередині. Ми проаналізували факти харчування деяких найпопулярніших батончиків на ринку, розшифрували списки інгредієнтів та прочитали огляди, щоб з’ясувати, які батончики насправді виділяються, а які слід залишити на полицях.

У цей список ми включили 22 найпопулярніші закусочні на ринку. Ми класифікуємо їх по порядку від найздоровіших до найменш здорових, тому, дійшовши до кінця, ви точно будете знати, яких барів слід уникати.

Бари GoMacro

Ці здорові та наповнювальні батончики мають декілька справді крутих назв: «Всесвітнє небо», «Солодке омолодження» та «Білковий рай» - одне з наших улюблених. Всі батончики виготовлені на основі холодного віджиму та горіхового масла, що призводить до відчуття солодощі та смаку. Вони поживні, смачні і здатні втамувати навіть найстійкіший голод.

Нова компанія, Rise Bar, вийшла з тіні як новий фаворит для здорових людей у ​​всьому світі. Батончики виготовляються з п’яти інгредієнтів або менше - дійсно простих інгредієнтів. Мовляв, якщо вони просто не розім’ять мигдаль і фініки в паличку, вони не можуть бути простішими, якщо спробують. Вони надзвичайно корисні для вас із здоровими жирами, білками та навіть деякими природними цукрами та поживними речовинами, які допоможуть вам пережити напружений день.

Здоров'я воїн Чіа-бар

Єдина війна, яку починають ці бари, - це проти оброблених закусок. У цих мініатюрних батончиках немає нічого штучного - вони симпатичні і можуть бути зроблені в основному з насіння чіа, суперпродукту, який може стимулювати ваш мозок і тримати вас довше ситими. Вони складають по 100 калорій, веганські та наповнені жирними кислотами омега-3. З’ївши одну, ви насправді відчуєте задоволення від закуски.

Ці стовпчики роблять сміливе твердження "Ніякої BS", і вони не брешуть. У цих поживних білкових батончиках немає нічого прихованого, і вживання одного з них буде ситним і поживним. Інгредієнти вказані напівжирним шрифтом на передній панелі бару, переважно з яєчних білків, фініків та волоських горіхів. Кожен батончик забезпечує велику порцію природного білка та цукру для отримання енергії, а також корисні жири, щоб збалансувати вашу закуску.

Квадратна органіка

Шоколадні батончики, які справді корисні для вас? Так, будь ласка. Square Organics зробив неможливе з цими смаколиками. На маленькому квадраті насиченого темного шоколаду ви отримуєте 13 грамів білка на рослинній основі, природний цукор і навіть здорову дозу клітковини. Інгредієнти всі натуральні, без сої, без глютену та веганські, тому кожен може по-справжньому насолодитися.

Нарешті, смачний бар здорової їжі, який ми шукали! Можливо, це тому, що бари Zing створили дієтологи, але ці закуски знають, що вони роблять. Вони виготовляються з усієї натуральної їжі та забезпечують здоровий баланс білків, жирів та вуглеводів, щоб забезпечити вам задоволення та підтримку. Забудьте про піщані, наповнені вівсянкою батончики похмурого минулого. З такими ароматами, як М’ятний чіпс і Кокосовий горіх, покритий шоколадом, хто може передати їх на час перекусу?

Ці батончики мають десятки цікавих смаків, які наповнені харчуванням. Вони використовують мінімальні, цілком натуральні інгредієнти, утримують калорії менше 200 за бар і абсолютно не містять ГМО. Інгредієнти - це всі впізнавані продукти, такі як мигдаль, фініки та інші корисні варіанти, просто упаковані в одну зручну, портативну закуску!

Історія за цими ґратами надзвичайно мила. Чоловік ледь не помер від забруднення горіхів дерев у ресторані, а його подруга (яка зручно виросла на фермі) була натхненна робити безалергенні закуски для дітей та дорослих по всьому світу. Вона робить свої батончики, використовуючи здебільшого натуральний цукор з невеликою кількістю рисового сиропу, щоб трохи більше підсолодити речі. Батончики містять поживну суміш насіння разом із фруктами, вівсом та спеціями, що підвищують імунітет. Корисні жири та природний цукор у цих барах є чудовим поєднанням для тривалої енергії.

Хоча деякі обговорювали, чи можна ці бари законно продавати як "здорові", наш вирок такий: так, це можливо. Прозорість вражає. Кожен з їх барів - це просто "цілі інгредієнти, такі як горіхи, змішані з фруктами та спеціями в парі з медом", повідомляється на їх веб-сайті. Мед солодкий, звичайно, але він має безліч корисних властивостей і не вимагає хімічних речовин та обробки перед використанням. Ви можете побачити цілі горіхи в кожному укусі. Kind Bars - це здоровіше солодке частування та чудова альтернатива десерту вдень.

Темні бари Nugo

Кожен батончик занурений у темний шоколад, напрочуд здоровий (хоч і декадентський) штрих та ще здоровіший батончик. Сім смачних сортів - безглютенові, веганські та без ГМО; вони можуть похвалитися захоплюючими смаками, як темний шоколадний крендель та пряний темний шоколад. Кожен батончик містить хорошу кількість білка та вражаючий перелік вітамінів та антиоксидантів. Це все-таки шоколадний хрусткий батончик із соєвим шоколадом, і це точно не фруктово-горіховий та інший природний паливний батончик. Ми любимо зберігати їх на шоколаді та лікувати тягу.

Квести-бари улюблені серед любителів спортзалів та макробухгалтерів по всьому світу. Вони мають вражаючу кількість білка і напрочуд низьку кількість нетто вуглеводів, вуглеводів, які не виготовлені з неперетравної клітковини. У них мало цукру, оскільки вони підсолоджені стевією. Смак отримує неоднозначні відгуки, і хоча це здоровий варіант перекусу, вони не виготовляються з багатьох справжніх харчових інгредієнтів. Якби ви не були частиною бару, ми сумніваємось, що ви регулярно їли б велику кількість розчинної кукурудзяної клітковини.

Долина природи

"Природа" може бути в назві, але ці бари далеко не природні. Їх найпопулярніший предмет - це Медова вівсяна каша, тверда, кам’яна хрустка закуска, яка створює безлад, коли ви її їсте, як би ви не намагалися тримати крихту в обгортці. У барі в основному вівсянка та цукор, змішані з невеликою кількістю олії каноли та інших добавок. Це досить добре для вас і має вражаючий інформаційний список, але йому не вистачає одного важливого інгредієнта. Потрібен білок.

Luna Bar - це сорт, орієнтований на жінок, Clif Bar, і він не набагато кращий за оригінал. Хоча кожен бар має натхненну цитату, яка допоможе вам прожити день, інгредієнти цього бару, швидше за все, не зроблять те саме. Перший інгредієнт у батончиках - це «білкова зернова суміш», за якою йдуть різні сиропи, цукру та тверді речовини олії. Чому вони не використовують корисні інгредієнти, такі як горіхи та насіння замість оброблених олій, - це те, чого ми не розуміємо, але ми не шанувальники цих солодких закусок.

Батончики гранола Kashi

Вони були класичним здоровим варіантом у проході швидкого харчування стільки часу, скільки ми пам’ятаємо. Вони жувальні, хрусткі та м’які, одночасно, і вони отримують неоднозначні відгуки, коли справа доходить до смаку. Однак вони не такі корисні для вас, як на смак. В основному вони виготовляються з вівсяних пластівців та цукру, а також з кількома іншими інгредієнтами для наповнення для додання смаку та текстури. Овес забезпечує цілісні зерна, що є бонусом, але ми хочемо більше живлення, ніж у наших барах.

Можливо, ви думаєте, що втрачаєте вагу, вживаючи їх, але ці дієтичні батончики не дуже корисні для вас. Звичайно, вони низькокалорійні та містять значну кількість білка, але їм бракує здорового жиру та природної енергії, необхідних для того, щоб по-справжньому забезпечити вас до наступного прийому їжі. Крім того, список інгредієнтів довжиною в кілометр, хто попросив гліцерин та соняшникову олію у своєму бутерброді?

Спеціальні батончики K Nourish

Їх рекламують як "з чого зроблені закуски, про які мріють", але ми не впевнені, на кого посилаються ці сни. Звичайно, не наші: ми мріємо про те, щоб наші закуски були корисними або дуже смачними, щоб це компенсувати. Ці бари не є ні тим, ні іншим. У кожному батончику на етикетці є чотири різні типи доданого цукру, а також корисні інгредієнти, такі як чорниця та арахіс. Ми вдячні, що Келлог використовував справжні волоські горіхи для виготовлення цих батончиків; ми не впевнені, чому вони використовували так багато інших речей.

Зерно Нутрі

Назва цього бару змушує нас думати про наших бабусь і дідусів та тюки пшениці, але реальність цих барів набагато менш здорова. Їх надмірно оброблені, наповнені варенням батончики упаковані штучними інгредієнтами та консервантами. Хоча вони мають відносно низький вміст цукру, вони не можуть запропонувати багато іншого. З’ївши один, ви можете не відчувати себе ситим, щасливим або задоволеним. Подумайте про них більше як про жувальне борошняне печиво, а не як про здорові закуски.

Квакер славиться своїми не дуже чесними твердженнями щодо здоров'я, і ​​цей бар є прекрасним прикладом. Звичайно, кожен мініатюрний батончик містить 100 калорій, але калорії - це не все, що стосується харчування. А низькокалорійний, нестійкий батончик відчуватиме, що ви п’єте цукерку замість справжньої їжі. Їхній список інгредієнтів - це кошмар, і одне з найгордіших тверджень на упаковці полягає в тому, що вони використовують «справжні шоколадні чіпси». Ми не впевнені, що цим можна пишатись у закусці з написом "корисна".

Ці батончики є улюбленими серед споживачів ваг ваги та лічильників калорій через їх низьку кількість калорій та привабливість до дієти. Однак реальність того, як ваше тіло їсть один із цих батончиків, є похмурою. Їх найпопулярніший штам "Овес і шоколад" - це невтішний липкий сахариновий безлад, який може похвалитися 2 грамами білка, тоннами вуглеводів і всього 4 грамами жиру для боротьби з голодом. Вітамінний профіль однаково поганий. Вом, матка.

Ці білкові батончики на смак більше нагадують цукерки, і вони настільки ж поживні, як цукерки. Кількість штучних інгредієнтів набагато перевищує те, що ми можемо сюди включити, і кожен жувальний укус приховує тонну цукру та оброблених олій. Батончики містять трохи білка, тому ми вам це дамо. Ми просто бажаємо, щоб вони зробили більше з білком і менше з іншими речами.

Перший інгредієнт цих надзвичайно солодких кошмарів - це (як ви вже здогадалися) цукор. Точніше, органічний сироп з коричневого рису. Але те, що це органічно і цільнозернові продукти, не робить це нічим іншим, як поганою ідеєю для полуденної закуски. Пік цукрового піку згодом призведе до розпаду, залишившись без допомоги важливих джерел здорового жиру або білка. Людині не потрібен такий тип енергетичного насоса, якщо він не робить чогось такого напруженого, як підйом на справжню скелю.

Одне з барів харчування OG на ринку, PowerBar, ймовірно, залишиться тут. Але ми хочемо, щоб ви використали свої ресурси, щоб створити здоровіший рецепт. Як ви, напевно, можете здогадатися за їх липкою та м’якою текстурою, PowerBars для вас не такі вже й чудові. Всього в одному батончику міститься 26 грамів цукру (це перший інгредієнт!) І лише 4 грами здорового жиру. Вони позначаються як "Енергія продуктивності", і вони не брешуть - ви отримаєте значний сплеск цукристої енергії за короткий термін від цих оброблених закусочних.