Неправильна постава як хвороба цивілізації

prešov

Третє тисячоліття несе за собою актуальні питання про те, що для нас найважливіше - наше здоров’я. З одного боку, зростаюче покоління споживачів сучасних технічних зручностей представляє людей, що володіють знаннями, але дедалі менш досвідченими з точки зору фізичного та психічного розвитку.

Фізичний рух - це основна біологічна потреба людини та умова її здорового розвитку. На додаток до багатьох позитивних змін, соціальна трансформація мала і несприятливі наслідки. Підвищені вимоги до роботи, тривалий стрес, ризики та страх браку часу також впливають на спосіб життя людини. Дефіцит фізичної активності, проведення вільного часу в сидячому режимі та фізично невибаглива діяльність, а також тривале одностороннє навантаження на опорно-руховий апарат, все це створює ризик для фізичного та психічного здоров’я та сприяє розвитку цивілізаційних захворювань.

Хвороби цивілізації - це ті хвороби, які значно поширилися в людській популяції. Загальною рисою є їх часта поява та ініціюючий фактор: фізичні вправи, дієта, спадковий фактор, спосіб життя, спосіб життя. Показники з фізичної сфери (ожиріння, постава, порушення здоров’я, стан м’язів…) характеризують рівень багатогранності та гармонійного розвитку людини. Негативні зміни в області тіла впливають на функціональний стан опорно-рухового апарату, що відображається на якості постави. Зараз постава настільки поширена, що вважається цивілізаційною хворобою, яка починається в дитинстві. Це виявляється в порушенні адаптації до фізичного та психічного стресу і згодом призводить до розвитку вертеброгенних захворювань (Kolenčíková, 2000).

Дослідження, зосереджені на причинах високого зростання захворювань опорно-рухового апарату, вказують на гіпокінезію як домінантну. Вони проявляються у молодих людей у ​​несприятливих пропорціях - дефіцит різноманітних рухових подразників, динамічне навантаження та надмірне статичне перевантаження. Насторожує те, що результати досліджень все більшої кількості авторів вказують на зростаючу частоту поганої постави у дітей у дошкільному віці .

На мою думку, про профілактику слід думати у дітей у ранньому віці, коли позитивне ставлення дітей до фізичних навантажень ще формується. На ранніх стадіях онтогенезу, зокрема, сім’я має домінуюче становище. Спосіб життя сім’ї, батьківські моделі, фізичне стимулювання дітей, навмисно створені умови для фізичної активності та власна фізична активність батьків - це рамки, що формують відношення дітей до фізичних навантажень. Ми вважаємо, що існує потреба у більш радикальному виконанні вимог з боку вчителів (щоб забезпечити належні ергономічні умови для навчання, велику кількість занять з фізичної культури, багатий вибір тренувальних кілець .), а також державних та муніципальних ресурси (будівництво зелених насаджень, дитячих майданчиків, велосипедних доріжок, міських басейнів).

Лише шляхом ранньої діагностики та загальносуспільних зусиль, достатньої стимуляції рухів, створення умов для різноманітних стимулів руху та фізіологічно ефективного діапазону фізичної активності в повсякденному розпорядку дня, ми можемо очікувати зміни негативних тенденцій.