Не знаєте, де ваша голова, і все тіло знову болить? У напружених ситуаціях найкраще гальмувати і слухати своє тіло. Що це вам «говорить?» Просто ваші ноги не доганяють темпу, який ви запланували на ці дні. Розслабтесь, зробіть перерву та зарядіть енергією масаж стоп. Ви також можете зробити це вдома, або попросити досвідченого фахівця.
Ці причини також можуть бути приховані за болем у ногах
Біль у ногах ми відчуваємо однаково при проблемах з хребтом, одночасно з верхніми та нижніми кінцівками. Біль може бути рідкісною після підвищених фізичних навантажень або стресу. Крім того, хворі ноги викликані невідповідним взуттям, одягом, коливанням артеріального тиску, серцевими захворюваннями, це може бути симптомом діабету або ожиріння.
Увага, рефлекторні зони пов’язані зі стопами. Кожна ділянка тіла має певне положення для масажу стоп. Хорошим інструментом є силует сидячої людини і настільки краще розпізнавання, що палець відповідає області голови, мозку, а потім переходить до плечей, грудей, живота та тазу.
Переваги масажу стоп
З глибшим розумінням рефлекторних зон ви можете полегшити кожен життєво важливий орган в організмі, поліпшити кровообіг і передати необхідний кисень, будівельні блоки, гормони та ферменти до окремих клітин. Крім того, метаболізм розщеплює продукти метаболізму, розчиняє накопичені токсини і ефективніше виводиться з організму. Масажуючи стопи, ми робимо акцент не тільки на нижній зоні, але також на боковій, верхній і кожній області пальців. Ми починаємо з масажу після розслаблюючої ванни та прокладки ніг або звичайною подушкою, або спеціальним допоміжним засобом для цих цілей.
Як приступити до масажу ніг?
Тримайте ноги розслабленими, прийміть звичну розслаблюючу позу і пригостіть себе першими дотиками хворими ногами. Затисніть шкіру стоп на долонях, розігрійте і лише потім обережно просуньте стопу вздовж стопи. Можливо, це один з небагатьох масажів, на який ми не повинні боятися натискати - завжди, поки це доступно для вас.
Зосередьтеся на нижній частині, пов’язці на голові, у верхній області та пом’якшіть на пальцях. Ви можете обережно потягнути пальці і повернути їх убік. Якщо якась із рефлекторних зон здивувала вас посиленим болем, зосередьтеся на здоров’ї певної частини тіла (органу) та проконсультуйтеся з лікарем щодо наступного масажу. Після масажу зберігайте спокій, тримайте ноги в теплі та уникайте напруженої ходьби.