Якісне навчання - це не тільки тренування саме по собі. Процес професійного навчання також включає повну нетренінгову допомогу. Ми надамо вам комплексний догляд за вашою дитиною, який включає навчання під керівництвом професійних тренерів, регенерацію та правильне харчування під наглядом дієтологів.

тенісу

Ми створюємо професійні умови для вашої дитини.

Тренування з тенісу

Створюючи тренінги з тенісу, найкраще починати працювати з дітьми з раннього віку, тобто з дитячого садка. Для дітей від 3 до 5 років у нас є академія тенісний садок, яка має на меті надихнути дітей на заняття спортом та виробити у дітей основні рухові звички. Ми проводимо заходи в тенісному садочку у формі змагань та ігор. Тренінги на цій фазі проводяться один раз на тиждень (60 хвилин) у групі максимум з 6 дітей.

Він приходить після дитячого садка 1-й етап тенісна школа для 6-7-річних дітей, які вже показали, що їм подобається спорт. Це відбувається на невеликому майданчику з меншими тенісними ракетками. Завдяки грі діти розвивають свої ігрові навички та опановують широкий спектр тенісних ударів. Подібне навчання є цікавим для дітей і в той же час невимогливим. Граються в ігри, які мають модифіковані правила, пристосовані до дітей, з метою виховання в них відчуття чесної гри та насолоди від гри. Ці тренінги проводяться двічі на тиждень (60 хвилин) у групі максимум з 6 дітей.

Діти старшого віку від 8 до 9 років переїжджають до 2 ступінь тенісна школа. Вони розвивають усі набуті на сьогодні навички. Це вже грається на класичному майданчику, але з більш м’якими та повільними м’ячами. Перехід до великого суду є невибагливим і відносно швидким через поступове розширення. Тренінги проводяться двічі на тиждень (90 хвилин) у групі з 2-4 дітей, 1 раз на тиждень індивідуальні тренування (60 хвилин), 1 раз в групі фітнес-заняття та 1 раз у плавання.

Після завершення попередніх етапів нашої тренувальної програми діти виростуть досвідченими гравцями, які вже прекрасно підготовлені до перших справжніх матчів і переходять до гоночний теніс. Він проходить у різних вікових категоріях (до 12 років, до 14 років, до 16 років, до 18 років, професійний теніс). Наша головна мета - навчити гравців для індивідуальних та командних змагань на турнірах вдома та за кордоном. Тренування та індивідуальна програма адаптуються до віку та продуктивності гравця. Частиною такої підготовки є техніко-тактична підготовка, відеоаналіз, спаринг, фітнес-тренування, розумова підготовка, регенерація, харчування та супровід на турнірах.

Зрештою, звичайно, у нас є щось для всіх, хто любить теніс. З нами у вас є можливість також пограти в теніс рекреаційно про професійно адаптовані суди.

Фітнес-тренування

Фітнес-тренування також є частиною тренувального процесу. Вони спрямовані на розвиток навичок, необхідних для тенісу. Це сила, швидкість, витривалість, спритність і прискорення. Весь цей пакет навичок потрібен хорошому тенісисту, щоб мати можливість успішно застосовувати його на практиці. Ми підбираємо вправи так, щоб розвивати загальну фізичну підготовленість і підтримувати розумовий розвиток гравця. Кожна дитина по-різному фізично оснащена, тому при виборі вправ необхідно застосовувати індивідуальний підхід. Релаксаційні вправи - це само собою зрозуміле під час тренувань, щоб запобігти травмам і допомогти регенерації м’язів.

Розумовий тренінг

Розумова підготовка призначена для спортсменів, тренерів та батьків молодих спортсменів. Їм все ще потрібні розумові навички, які вони можуть застосувати в умовах підвищеного стресу в будь-який час. Тому у співпраці з ментальним тренером ми регулярно організовуємо професійні лекції та, за необхідності, пропонуємо індивідуальну співпрацю.

Інтернат

Дієта є невід'ємною частиною кожної людини, а їжа є однією з основних опор у житті спортсмена. Завдяки дієті спортсмен забирає енергію для своїх результатів під час тренувань або змагань. Тому дуже важливо правильно встановити для спортсмена макроелементи (вуглеводи, білки та жири) та мікроелементи (вітаміни та мінерали). Вони беруть участь у швидкій регенерації, яка необхідна на тенісних турнірах, коли витрати енергії великі і необхідна підготовка до наступного поєдинку. Оскільки у всіх різні, отже, при встановленні правильної дієти необхідний індивідуальний підхід.

Регенерація

Давати якісні вистави неможливо без регенерації. Тому в нашій академії ми приділяємо велику увагу правильній регенерації, щоб уникнути можливих травм. В рамках тренувальної програми ваша дитина проходить профілактичні фізіотерапевтичні огляди (для гравців віком від 7 років) і буде регулярно контролюватися з точки зору розвитку та належного росту спортсмена. Ми звертаємо увагу на особистий підхід лікаря, фізіотерапевта та батьків. Ми виконуємо вправи, спрямовані на компенсацію спортивного навантаження, які мають профілактичну дію від травм. На додаток до вищезазначених послуг, наш фізіотерапевт допомагає у лікуванні посттравматичних та післяопераційних станів - кінезіоплівка та інші послуги відповідно до індивідуальних вимог.