"Якщо ви займаєтеся спортом, ви можете їсти все, що завгодно", "Вам потрібно вживати багато білка, щоб нарощувати м'язи" або "Пиво гідратує більше, ніж вода після тренування" - ось деякі чутки, міфи та напівправди, які оточують дієта спортсмена. Якщо до цього додати велику кількість добавок, які щороку виходять на ринок, обіцяючи поліпшити спортивні показники, місія пошуку відповідної дієти, яка не шкодить здоров’ю, ще більше ускладнюється.
У цьому практичному посібнику тренери, дієтологи та спортсмени всіх рівнів знайдуть відповіді на всі свої запитання щодо дієти, харчових потреб, добавок, гідратації, збільшення та втрати ваги тощо, а також смачні рецепти, які вони можуть включити у свої харчові продукти плани. Дістаньте найкращий результат, насолоджуючись здоровою та природною дієтою!
ISBN: 9788418114311
Обв'язування: Сільський
Дата публікації: 2020
Кількість сторінок: 192
Розміри: 15,3 х 23 см