спонукає

Слова підбадьорюють, приклади наводять, говорили стародавні римляни. Захоплюючий фініш золотого словацького олімпійця Матея Тота, який пройшов 50 літ на Олімпійських іграх у Ріо-де-Жанейро, запам’ятався всім словакам. Тот вразив молодих людей, зокрема, своїм виступом, підтриманим непохитною волею, і не тільки нею, а й способом життя. І це проблема, яка страждає сьогодні від усіх поколінь населення. Здебільшого ми мало рухаємось, і багато хто також погано харчується.

Зараз Матей Тот пішов до школи, оскільки став обличчям 6-го курсу онлайн-курсу “Грайливо здоровий”, який цього року розпочався в початкових школах 3 жовтня. Метою курсу є навчити дітей, як підтримувати фізичну форму та бути здоровими. Будь-хто може реально взяти участь у загальнонаціональному онлайн-курсі Грайливо жити здорово. Конкуренти в початкових школах можуть змагатися в ній конкурентно.

Кожен десятий хлопчик страждає ожирінням

Не випадково у п’ятницю увага припала на п’ятницю. Недавнє опитування показало, що у Словаччині 10,4% хлопчиків та 8,5% дівчат страждають ожирінням у віці від 10 до 12 років. На це небажане явище звернула увагу доктор Валерія Регекова з Інституту гігієни медичного факультету Карлового університету в Братиславі. Зверніть увагу на ІМТ, індекс маси тіла, дітей із ожирінням. Він досягає більше 30. Він обчислюється як вага в кілограмах, поділена на квадрат висоти в метрах. ІМТ 30 і вище вже є відносно серйозним ризиком для здоров’я. Зазвичай це погані харчові звички, такі як надмірне споживання ввечері та вночі, або незбалансована частка жирів та інших компонентів їжі та відсутність фізичних вправ.

Фізичні вправи є найкращим додатковим харчуванням для дітей

Не відбивайте дітей від тренажерного залу, не завдайте їм шкоди

Невеликі фізичні вправи збільшують ризик розвитку астми у дітей

Діти та схуднення

"Як показали попередні роки курсу, діти приносять ті самі звички з дому. Тому системний підхід дуже важливий, щоб щороку нові курси брали участь у курсі ", - вважає лікар та дієтолог Пітер Мінарік, експерт-гарант проекту. Терапія відіграє найважливішу роль у профілактиці надмірної ваги та ожиріння у дітей на думку Мінаріка., розважальна, а отже мотивуюча передача інформації про харчування та інші сфери здорового способу життя за допомогою специфічних методів, що дозволяють негайно застосовувати інформацію, отриману у повсякденному житті ", - пояснив Пітер Мінарік.

Дітей найкраще мотивують знаменитості. "Чемпіон світу та олімпійський чемпіон Матей Тот - привабливий приклад того, як досягти успіху. Ось чому Харчова палата Словаччини обрала його як обличчя цьогорічного Інтернет-курсу ", - сказав Даніель Потурне, президент Харчової палати Словаччини (PKS), який організовує цей курс. Раніше його закінчили понад 28 000 дітей.

Інтернет-курс - це спроба ПКС підтримати освіту та тренінги в галузі харчування, оскільки цього бракує у школах. У попередні роки основна увага приділялась законодавчому регулюванню шкільного харчування, але це не дало успіху. Зокрема, швидко готується законодавству бракувало професійної дискусії.

"Якщо ми хочемо досягти зміни в тенденції збільшення надмірної ваги та ожиріння, наша увага повинна бути зосереджена на освіті, а не на обмеженнях. Діти не лінуються, їх просто потрібно навчити правильному харчуванню та фізичним навантаженням. Словаччина є однією з країн Європейського Союзу з найменшою кількістю уроків фізичної культури на тиждень », - сказав Потурне. Саме тому віче обрало спортсменом Матеєм Тотом обличчям кампанії. "Ми дуже раді, що він ні на хвилину не вагався підтримати добру справу", - сказав Потурне.

Олімпійські покупки з дочками

Харчування є важливою частиною підготовки Матея і, нарешті, ключем до його двох золотих медалей, одного з чемпіонатів світу в Пекіні та цього року з Олімпійських ігор у Ріо-де-Жанейро. "Дієта найкращих спортсменів та людей, які не займаються спортом, звичайно, різна, але вона відіграє важливу роль для будь-якого віку. Я не тільки спортсмен, але й батько двох дочок, яких я люблю. Звичайно, я усвідомлюю, що фізичні вправи та дієта - це дуже важливі передумови для здорового розвитку не лише моїх дітей. Я був би дуже радий, якби ми могли спільно працювати над тим, щоб діти знаходили мотивацію та піклувались про своє здоров’я ", - каже Матей Тот.

Щоразу, коли у олімпійського переможця є можливість, він готує сніданок для своїх дочок та для школи десяти. Оскільки він дбає про здоровий розвиток дітей, він готує їм здорові, але також барвисті та смачні страви. Вони не забудуть питний режим, і їм також дадуть воду або чай у школу. "Ми ще не віддаємо своїх кишень дочкам, у них на це ще є час. Ми вибираємо їжу під час спільних покупок, де вони дізнаються, що є хорошим, а що менш вдалим вибором ", - сказав спортсмен.

Тренування у відомого спортсмена

Під час курсу діти вийдуть на шлях здоров’я з правильним харчуванням, яке включає не тільки фрукти та овочі, але й вони вчаться здорово жувати. Вони також вивчать правильний склад страв на тарілці, але також дотримуватимуться режиму пиття та використовуватимуть вільний час для занять спортом. Діти розв’язують завдання у веселій формі, розгадуючи, наприклад, кросворди.

Курс триватиме з жовтня по 31 січня 2017 року. Харчова палата підготувала цікаві призи для учнів конкурсних класів та їх викладачів. Три найкращі класи, які досягають найвищого середнього балу на одного учня в кожному класі класу, незалежно від регіону Словацької Республіки, отримають одяг та обладнання для спорту та дозвілля для всіх своїх учнів та вчителів та безкоштовний вхід від Словацького національного Музей. Територія Словаччини на ваш вибір.

Трьох найкращих слухачів курсу, які наберуть найбільшу кількість балів незалежно від регіону Словацької Республіки, виграють ваучери на придбання одягу та обладнання для спорту та дозвілля вартістю 80 євро на студента. Найкращі відео-класи на тему Наш клас живе здоровим максимум 60 секунд отримають фінансовий бонус у розмірі 300 євро. Дванадцять найкращих студентів матимуть можливість взяти участь у надзвичайному тренінгу з Матеєм Тотом. Відомий спортсмен відвідає їх на надзвичайній підготовці, де вони навчать їх активно активно проводити вільний час.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.