Багато майбутніх мам роблять помилку, позбавляючись від пірата, як тільки вагітність стає певною.

Багато майбутніх мам роблять помилку, позбавляючись від багатої калорій їжі, як тільки вагітність стає певною і майже повністю перестає рухатися. Пізніше вони важко втрачають зайву вагу, яку набрали. Дружина Ченнінга Татума, Дженна Деван-Татум, залишалася активною майбутньою матір'ю протягом дев'яти місяців вагітності і не змінювала свій раціон.

32-річна зіркова мати народила свою дівчинку, яку назвали Еверлі, 31 травня. І після народження дитини - за порадою дієтолога - ви не поспішатимете з дієтою та спортом, але найголовнішим для нього буде якнайкраще використовувати час, проведений з дитиною.

У зарубіжних газетах прекрасна актриса приділяла увагу собі під час вагітності, що означало в першу чергу дотримання здорового харчування та багато фізичних вправ. Він регулярно відвідував тренажерний зал, де робив більш щадні, менш інтенсивні тренування, але все одно міг відчути радість від фізичних вправ.

Програма тренувань продовжувала включати одну з його улюблених форм руху, пілатес, яку він додав до свого улюбленого танцю. Останній, безсумнівно, був би пропущений ним, оскільки він раніше працював моделлю та танцівницею, тож така форма руху є його життєвою силою.

мати

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

Однак з великим животиком уже не було впевненості, що кожен рух міг би для нього пройти добре, тому він дуже стримував інтенсивність руху під час уроків танців. А останні кілька тижнів вона майже займалася йогою: виконувала спеціальні вправи, рекомендовані майбутнім мамам.

Дженна також залишалася в курсі харчування. Він намагався їсти якомога більше овочів та фруктів - чи під час основних прийомів їжі, чи о десятій, чи закусок. А якщо хотів трохи побалувати, їв бублик, віденський круасан. Це, як випічка, є досить калорійною їжею, але ваш дієтолог також запевнив вас, що вам не потрібно хвилюватися, майбутнім мамам все одно потрібно більше калорій.

Актрису "Крок вгору" та "Американська історія жахів", до речі, заспокоїв її чоловік. Ченнінг також стояла поруч з Дженною щодо всього, що стосується харчування, кажучи, що повністю залишить дружині те, що вона хоче їсти під час вагітності. І кожен може бути впевнений, що якби зіркова мати набрала більше ваги, її чоловік все одно був би найкрасивішим у світі.

Дженна та її тренування

32-річна актриса також любила тренуватися до вагітності. «Я дотримуюсь методу Трейсі Андерсон, і коли подорожую, я беру з собою DVD-диски. І іноді я ходжу з Ченнінгом на тренування CrossFit », - сказав він мені. І хоча він зараз не працює над тим, щоб знову займатися спортом, він, ймовірно, продовжить ті самі тренування, якщо маленький Еверлі стане трохи більшим.