перед сном

Відмінні цілющі та живильні властивості меду роблять цей продукт особливим місцем у дієті. Однак люди, які спостерігають за людьми, часто задаються питанням, чи можна їсти нічний мед, незалежно від того, чи корисний він у цьому випадку. Щоб привести прісноводний мед до більш тонкого життя, спортсмени спочатку почали. Для них цей продукт не тільки сприяє схудненню, але і підвищує витривалість, що особливо важливо при підготовці до змагань. Тим, хто не займається спортом, мед також допомагає схуднути, якщо його правильно застосовувати.

Користь меду на ніч для схуднення

Мед дуже корисний для схуднення з точки зору доброякісних людей. Це дуже важливо для тих, хто хоче схуднути завдяки термогенному ефекту меду, в результаті чого рідина, що накопичується в тканинах, залишає організм.

Мед прискорює обмінні процеси, нормалізує роботу нервової системи і зменшує стрес, часто супроводжується дієтою, насичує організм вітамінами, амінокислотами та мікроелементами. А це означає, що нічний медовий чай набагато корисніший за цукор або підсолоджувачі.

Мед - продукт з високим вмістом вуглеводів. Це підвищує витривалість організму до енергоємних видів спорту - бігу, їзди на велосипеді, плавання тощо.

Крім того, використання меду на ніч з натуральним або водою допоможе захистити вас від пізніх перекусів і сну. І вчені довели, що хороший сон значно знижує апетит, що, безсумнівно, сприяє схудненню.

Напої на основі меду для схуднення

Ефективність споживання меду на ніч суттєво залежить від важливого фактора, що стосується схуднення - його потрібно приймати натщесерце. І є поки сніданок у цьому випадку також не рекомендується. Після прийому напою бажано полежати в ліжку під теплою ковдрою. Дякую

Надмірне потовиділення вночі позбавляє від зайвої рідини з організму.

Для першого рецепту термогенного напою залийте склянкою теплої води, додайте кілька крапель лимонного соку і чайну ложку меду. Другий рецепт в гарячій воді, потрібно додати половину чайної ложки кориці, дати настою охолонути і покласти чайну ложку меду.

Додавати мед можна також теплим малиновим відваром, матерям і лошам, материнкою, але багато хто воліє вживати мед у натуральному вигляді або змішаний зі спеціями. Для приготування суміші змішайте 3 столові ложки меду, ложку куркуми і половину ложки кориці. Використовуйте 1-2 ложки чаю перед сном. Однак будьте обережні - це може викликати сильну алергічну реакцію.