Вживання алкоголю є одним із найбільш соціалізованих, хоча більшість знає про його шкоду на тілі. Але чи правда це алкоголь товстіє?
Ми десятиліттями стверджуємо, що алкоголь товстить або, принаймні, що він є безпосереднім співучасником набору ваги та ожиріння. Як наслідок, він був виключений з усіх видів дієт, відхилений прихильниками культу тіла та проаналізований у різних дослідженнях серцево-судинних захворювань. калорії від алкоголю їх демонізували до такої міри, що за випивкою вночі [на додаток до тілесних змін, характерних для пияцтва] завжди супроводжується жалем і страхом масштабу.
[bctt tweet = "Якщо ви перестали вживати алкоголь, скільки ваги втратили з тих пір? #dietasinalcohol ”ім’я користувача =” mielcanela_blog ”]
Ми припустили енергетичний вміст так званих "духів" як a універсальна істина що мало хто зважився на змагання. Досі. Це відгодівля алкоголю, як ми думаємо?
Наукова основа алкогольних калорій
Все більше і більше дослідників бунтують проти поточної таблиці калорій. На основі висновку, зробленого Уїлбуром Оліном наприкінці XIX століття, експерти вважають, що він застарілий і що він не підходить для більшості продуктів, включаючи алкоголь. Американський хімік встановив вимірювання, спалюючи їжу в духовці та обчислюючи кількість виділеного тепла.
Чи працює людський організм так само, як піч? Вчені вважають, що ні. Тому вони заперечують, що алкоголь є настільки ж жирним, як пропонував Вільбур Олін більше 100 років тому, і пропонують змінити ментальність. У цьому сенсі вони пояснюють, що напої з цими характеристиками шкідливі для організму, але не тому, що вони змушують нас набирати вагу. АБО не тільки для цього.
Пиво дійсно товстить
У нас є погані новини для любителів очерету. Після відкриттів цих недоброзичливців традиційної таблиці калорій ми виявили, що пиво є більш відгодованим, ніж будь-який інший алкогольний напій. Чому? Завдяки високому вмісту вуглеводів із солоду. Неважливо, алкогольний чи безалкогольний, блондин чи загар, це винна тому пивному животу.
Незважаючи на голоси проти, традиційний показник калорій продовжує задавати тон. Згідно з методом Вільбура Оліна, найбільш відгодованими алкогольними напоями є (у порядку важливості):
- Солодкі наливки
- Джин, віскі та ром
- Горілка
Додаючи безалкогольні напої до цих спиртних напоїв, ми збільшуємо кількість порожніх калорій в коктейлі в результаті надлишку вільних цукрів. Вина, кава, пиво та сидр - це алкогольні напої з найменшою калорійністю (менше 100 на 100 мл). Від BBC вони пропонують гру, щоб побачити, що є найбільш жирним із усього, що стоїть на столі:
На дієті, яка складає близько 2000 калорій, чи не могли б ви підрахувати, скільки ви їсте більше, коли випили кілька напоїв?