Шавлія (Salvia officinalis) - важлива лікарська та ароматична трава, що належить до групи Salvia officinalis (подібна до розмарину або материнки). Він має їстівні сіро-зелені листя і квіти, колір яких може бути від синього до фіолетового, білого або рожевого. Існує велика кількість різних видів шавлії (описано близько 900 видів). Її цілющий (або навіть токсичний) ефект залежить від того, де він росте.
Мудрець здавна асоціюється з духовною мудрістю, відкриває нові простори сприйняття та розуміння, допомагає очищати енергію, внутрішні та зовнішні. Це мудра трава, яка допомагає лікувати як фізично, так і духовно. З точки зору інтуїтивного зцілення, достатньо сприймати колір його квітів або листя та цікавий запах.
Біологічно активні речовини: шавлія містить ефірні олії, терпени, флавоноїди, фенольні кислоти, кислоти: розмарин, сальвіонол, урсуліка, карнозол, дубильні речовини, 1,8-цинеол, камфору, борнеол, туйон, ліналоол, пінен.
Ефекти: протизапальний, знеболюючий (від болю), жарознижуючий (знижує температуру), антиоксидант, інтелектуальний, антисептичний, протисудомний, діуретичний (виділення сечі), протимікробний, ветрогонний, гіполіпідемічний (знижує рівень холестерину), естроген, зменшує потовиділення. Шавлія ефективний як проти грампозитивних, так і проти грамнегативних бактерій, включаючи кишкову паличку, сальмонелу, Candida albicans.
Терапевтичне застосування шавлії:
Підтримує здоров’я порожнини рота - застосовується при запаленні рота, горла, мигдаликів, гінгівіті, виразках у ротовій порожнині. Фітоестрогенний ефект допомагає при припливах під час менопаузи, а також при менструальному циклі та передменструальному напруженні. У формі припарки він сприяє загоєнню ран. Допомагає при проблемах з травленням. Це допомагає при діареї та коліках.
Знімає головний біль. Це заспокоює нервозність, напругу, неспокій і серце. Допомагає при артриті та ревматоїдних захворюваннях. Він також корисний діабетикам, оскільки допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Знижує рівень холестерину. Допомагає при пухлинах (впливає на ангіогенез).
Шавлія зміцнює печінку і очищає кров. Стимулює діяльність гіпофіза, надниркових залоз, статевих залоз і гормонів. Зміцнює імунітет. Ополіскування волосся шавлією допоможе позбутися лупи, а заодно оздоровить шкіру голови, це відновлює природний колір волосся. Шавлія сприяє оздоровленню та зміцненню нервової системи - невропатії, порушення сну, тривожність, депресія, нервовий дисбаланс. Це може допомогти при хворобі Альцгеймера та інших когнітивних та нейродегенеративних захворюваннях. Навіть невелика кількість шавлії сприяє розвитку пам’яті та концентрації уваги. Завдяки своїй антиоксидантній здатності він допомагає захистити клітини від пошкодження вільними радикалами. Спробуйте наслідки шавлії всередині і зовні, якщо ви страждаєте від екземи, вугрів, псоріазу.
Форми використання: Шавлію можна використовувати у формі настоїв, настоянок, капсул, полоскань, рослинного масла, ефірної олії, а також спецій при приготуванні їжі та в салатах. Найпростіше пережовувати свіже листя шавлії. Настій готують з 1 частини/склянки окропу. Настоянка 10 - 40 крапель 1 - 4 х день.
Загальне вживання шавлії безпечно. Потенційні побічні ефекти можуть бути зумовлені високим вмістом туйону при надмірному вживанні шавлії. З цієї причини його не застосовують під час вагітності та годування груддю (концентрація туйону в траві залежить від умов росту шавлії). Шавлія лавандова (Salvia lavandulaefolia) має подібний склад, але не містить туйону. Шавлія не використовується тривалий час, до 4 тижнів. Деякі дослідження підтвердили, що антиоксидантна здатність печінки покращується вже через два тижні вживання чаю з шавлії.
Мгр. Icaubica Prisenžnáková, Ph.D.