років

Січень Одне речення допомогло Норі скинути 40 кілограмів. Оскільки я знаю свій розум, я сидів на дієті цього року, як і коли-небудь за останні 30 років. Зараз, однак, 40-річні історії успіху в втраті ваги зі старим знайомим, який схуд на 40 кілограмів за один рік, і це дало нову перспективу моїй власній втраті ваги.

Ольга, я рекомендую Норі хоче залишитися анонімною, вона каже, що не хоче демонструвати себе, тому що відмовилася від цих 40 фунтів заради себе, а не для того, щоб людям це сподобалось.

Проте, що цікаво, це допомогло йому спостерігати, як інші успішно худнуть за той рік, коли він змінив свій спосіб життя.

Якщо ми кажемо, що я втрачаю 20 кілограмів до літа, це дієта, але якщо ми вирішимо, що хочемо жити в тілі, яке має здорову вагу з сьогоднішнього дня, це вже вимагає зміни способу життя. Я не можу повернутися до цукру та борошна після того, як досягну ваги, про яку мрію, тому що тоді я знову отримаю фунт.

Тож я змінив свій спосіб життя, але це не пішло за одну ніч, звичайно, мені потрібна була 40-річна історія успіху в схудненні, щоб я міг звикнути до нових продуктів, нового підходу і не жити втрачено щодня, не їсти їжу, яка раніше була моїм улюбленим.

Ми хочемо схуднути, не хочемо ні від чого відмовлятися - і 40-річні історії успіху в схудненні не йдуть таким чином. Можливо, до того часу зміни в моєму тілі відбулися так, що я більше не тужив за солодкою їжею, моя шоколадна залежність зникла, і я не був божевільним, щоб з'їсти свіжу сирну пиріжку.

Це було непросто. Той, хто каже, що це легко, не говорить правди. Нам потрібно змінити глибоко вкорінені звички, які залишились у нас з дитинства, - наприклад, винагород за сир, якщо ми добре себе поводили, - що не є прогулянковим галопом.

Вам потрібен самоконтроль, безумовно, але ще важливішим є правильна мотивація, до якої ви можете дійти у важкі хвилини. Я думаю не про те, щоб хотіти потрапити в джинси, менші за ці два номери, а про те, з чим ви можете вигнати себе вперед, щоб витримати свою рішучість. Щодня я ховався в мережі, шукаючи натхненних історій про схуднення, в яких люди позбавлялись якомога більше зайвої ваги, оскільки я також мав на собі ту вагу на 40 кілограмів.

І це не відходить від 8-тижневої дієти, ви повинні бути духовно підготовленими, щоб на те, щоб ви відпрацювали себе, знадобилися роки. Я зміцнив свою душу їхніми історіями успіху, і в мені склалося непокори, що я не менше, гірший, кульгавіший за будь-кого іншого, якщо це стосується їх, це стосується мене і готове.

Втрата ваги понад 40 кілограмів.

Після власної успішної зміни способу життя Норі рекомендує всім, хто пообіцяв у січні скинути надлишки, почати досліджувати історії, за допомогою яких втрата ваги кокосового горіха може надихнути себе. Не просто дивіться на ці історії довго, а черпайте з них сили. І насправді ми досить легко слухаємо поради Норі, адже сьогодні, 40-річні історії успіху в схудненні, ми можемо знайти в мережі чимало історій, з яких ми можемо бути мотивованими та допомогти їм перенести зміни у способі життя в довгостроковій перспективі .