медитація

Згідно з давньоіндійською думкою, у нас є сім основних чакр, і вони є центрами енергії, які забезпечують нас нею.

Кожен з них відповідає за певну частину тіла, його органи, органи чуття, залози, гормони, елементи належать ... Якщо всі вони виконують свою функцію, людина здорова. Інакше, якою б не була дисгармонія, ми хворіємо. Ми можемо відчувати нервозність, занепокоєння або біль. У разі дисгармонії рекомендується зосередитись на всіх чакрах, а не лише на одній.

Існує кілька вправ, щоб підтримувати чакри здоровими. До них належать п’ять тибетців, чі-кунг, тадж-чи тощо. Всі гармонізують.

На чакри також можуть позитивно впливати кольори, проводити час на природі, а також медитувати. Збалансувавши енергію в організмі перед сном, його можна підготувати до ідеального відпочинку (щоб він не відповідав довгому і втомливому сну), але впливаючи на чакри, його також можна пробудити, зарядившись енергією здатний концентруватися протягом декількох годин.

Чакри розташовані вздовж лінії, яка проходить від кінця хребта до голови над коронкою. Ця лінія отримала назву промежини. Розмірковуйте в положенні, коли нічого не болить. (Це може бути лотосне або напівлотосове сидіння). Дихайте глибоко.

Перша чакра - є основним і називається муладхара. Важливо уявити, як його червоно-кольорова енергія витікає із землі. Муладхара контролює фізичні потреби, і коли ми зосереджуємось на цьому під час медитації, ми знімаємо напругу м’язів.

Друга чакра - сакральна, тобто статева, також називається свадхіданою. Він знаходиться в животі і є центром творчості та сексуальної енергії. Якщо ви підходите до нього під час медитації, майте на увазі, що воно помаранчеве. Точно відчуйте зміну від червоного. Той, хто розмірковує над цим, повинен позбутися егоїзму.

Третя чакра - чакра сонячного сплетення. Він розташований навколо пупка, називається маніпурою і контролює волю та амбіції. Колір його жовтий. Той, хто медитує над цим, повинен краще контролюватися.

Четверта або серцева чакра (анахата) - зелений і контролює емоції. Той, хто розмірковує над цим, повинен позбутися всього негативного - гнів, нервозність і стрес залишають його.

П’ята або шийна чакра (вісуддха) - це чакра спілкування і має синій колір. Розмірковувати над цим має сенс для тих, кому важко спілкуватися з людьми.

Шоста чакра - це чакра третього ока (аджна) - знаходиться між бровами і має темно-синій колір. Це центр інтуїції, знань, духовної сили, розуміння, душевної сили. За допомогою медитації можна досягти духовного спокою.

Сьома коронна чакра - його символізує лотос, його називають сахасрара, він розташований над верхівкою голови і належить його фіолетовому кольору. Його основний принцип - чисте буття. З нею ваша медитація закінчується, і якщо ви точно переходили з однієї чакри в іншу в медитації, після цієї вправи всі повинні бути в рівновазі.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.