адміністратор 2020-10-29 Йога Медитація для початківців з 4 дивовижними додатками! коментарі для цієї публікації відключені 52 Перегляди

e-magic

Багато хто може думати, за відсутності будь-якого досвіду, що медитація занадто складна - процес, який "не підходить" кожному. На щастя, правда не може бути далі від цієї помилкової думки: медитація належить кожному, хто трохи відкритий до справжнього пізнання своєї внутрішньої істоти, до створення гармонії між тілом, розумом і душею.

Медитація - це подорож - подорож, в якій ми досліджуємо свої глибини та з’ясовуємо, хто ми є насправді. Зараз ми хотіли б допомогти нашим дорогим читачам у цій внутрішній подорожі - захованій у сучасному халаті! Придумайте чотири найпопулярніші програми, які попереджають ваш успіх у медитації!

Перш ніж ми навіть уникнемо в це: чому варто проголосувати за впевненість у медитації?

Не обов’язково бути британським вченим - або буддистським ченцем - щоб усвідомити, що світ, в якому ми живемо, диктує шалений темп. Постійне дотримання - це стрес, який зачіпає всі сфери нашого життя.

Дослідження на цю тему, з іншого боку, показали, що людина, яка робить 20-хвилинну медитацію принаймні 4-5 разів на тиждень, з більшою ймовірністю вкладає голову в сон, більш задоволена собою і своїм життям і звільнена від тривожних думок і почуттів швидше. І справжньою глазур’ю пирога є те, що медитація також ефективна для зменшення болю при мігрені.