Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 0 хвилин
Загальний час: 10 хвилин
Порції: 6

тропічної

Інгредієнти

  • 2 склянки натертої моркви (2 або 3 моркви)
  • 1 склянка несолодких шматочків ананаса, проціджених
  • 3/4 склянки родзинок
  • 1/4 склянки нежирного майонезу або нежирного простого йогурту
  • 1/4 склянки подрібнених насіння соняшнику або мигдалю

Підготовка

  1. У середній мисці з’єднайте моркву, ананас та родзинки.
  2. Додайте і змішайте майонез або йогурт, а також горіхи або насіння. Накрийте кришкою і поставте в холодильник до подачі.
  3. Залишки залиште в холодильнику протягом 2 годин.

  • Зберігайте ананас та залишки соку в холодильнику пару днів або заморожуйте для більш тривалого зберігання.
  • Залишки ананаса можна використовувати в смузі, фруктових салатах тощо.