Мексиканський салат з авокадо
У цьому салаті ви знайдете всі необхідні для повноцінного харчування страви.
Достатня кількість калорій, хороше джерело жиру, вуглеводів, білків, мінералів та вітамінів.
Інгредієнти:
100 г кольорових перук (Каліфорнія, Капі, телевізійний перець)
1 манго або персик
50г червоної цибулі
50г делікатесної цибулі
1-2 жмені салатної суміші або шпинату
2-3 пасма петрушки або коріандру
Лимонний сік за смаком
Підсилювач смаку та вегета без цукру за смаком
Сушені пластівці чилі або гострий перець за смаком
Підготовка:
Помістіть салатну суміш на дно великої миски (миска повинна бути якомога більшою, оскільки це буде дуже смачно, якщо ви зможете її добре перемішати) інші інгредієнти (кукурудза, цибуля, перець, помідори, авокадо, манго) наріжте все на маленькі шматочки салату.
Посипте овочами, пластівцями чилі, сіллю, петрушкою і полийте їх лаймом або лимонним соком.
Змішайте дуже добре.
Ласкаво просимо!
Я Бетті Райдер.
На власній шкірі я виявив, що немає виходу з порочного кола дієт - ожиріння - хвороби - новіші дієти.