Від інфлюенсера моди до вашого сусіда в п’ятому ... Усі люблять горіховий крем!
Ні для кого не секрет, що горіхові масла - це лють. Але будьте обережні, не всі! На щастя, вже деякий час ми відкладаємо креми, завантажені простими цукрами та нездоровими оліями, щоб поступитися кремам, виготовленим із 100% горіхів.
Але чому вони в тренді? Вони справді такі здорові? Чи можу я приймати, якщо хочу схуднути? Скільки мені взяти? І в яких рецептах я можу їх використовувати?
Можливо, ви з тих людей, які ще не спробували цього формату, але ми обіцяємо вам, що прочитавши нас, ви захочете спробувати їх усіх 😉 Сьогодні ми знаходимо найкращі відповіді на одне питання: чому ви повинні брати фруктові креми сухі?
Вони здорові
Так вони є! Але щоб бути впевненим на 100%, не забудьте поглянути на інгредієнти на етикетці, щоб не дивуватися. Ви повинні пам’ятати про це єдиним інгредієнтом повинні бути сухофрукти, натуральні або смажені. Таким чином ви отримаєте користь від усіх його властивостей, як ніби приймаєте їх цілими: білки, корисні жири, мінерали та вітаміни.
Також може існувати ймовірність того, що вони містять невеликий відсоток корисних олій, таких як мигдальне масло, але головне не споживайте жоден не містить додав вільний цукор або нездорові олії.
Тут ми робимо це для вас дуже легким, оскільки горіхові креми від nut & me - це 100% горіхи (і любов, велика любов).
Ви можете приймати їх, якщо хочете схуднути
На відміну від поганої репутації, яку їм дали, горіхові масла (поки вони натуральні) корисні в дієті, орієнтованій на схуднення. Як? Можливо, вам цікаво ...
Однією з найбільших переваг горіхів (крім того, наскільки вони багаті та поживні речовини, які вони забезпечують навіть у невеликій кількості) є те, що вони є ситий. Отже, якщо ви належите до тих, хто любить, як дитина змащувати ваші арахісове масло у фруктах, або крем з фундука на хлібі... Ти можеш це зробити! З невеликою сумою ви будете задоволені, отже є ви цілком можете уникати вживання інших, більш нездорових продуктів.
Вони є зірковим інгредієнтом багатьох рецептів
Горіхові масла використовують більше, ніж їх намазують на фруктах або тостах. Так, як ти це читаєш.
Насправді, незалежно від того, чи ви загальний кухар, або якщо ви навіть не знаєте, як приготувати смажене яйце (ми б зрозуміли, це складніше, ніж здається), горіхові креми є ідеальним інгредієнтом для отримання Карлоса Аргіньяно у вас всередині.
Що можна приготувати з горіхового масла? Ми залишаємо вам кілька ідей:
Їх можна споживати щодня
Гарна річ кремів у тому, що для кожного сухофрукта (або майже) є по одному, тож, навіть якщо ви споживаєте їх щодня, Вам ніколи не буде нудно! Існує безліч варіантів включення їх, але ви повинні враховувати свої харчові потреби. Рекомендована добова доза горіхів приблизно 30 г щодня, Але майте на увазі, що коли ми споживаємо горіхи у форматі крему, ми в кінцевому підсумку приймаємо більше кількості, тому ви можете адаптувати кількість до того, що потрібно вашому організму.
Їх можуть взяти навіть найменші
Не забирай руки на голову заздалегідь! Введення горіхів у раціон дітей до 1 року може значно зменшити шанси розвитку алергії на ці продукти в майбутньому.
З 6 місяців віку, і завжди під наглядом дорослого, маленькі вдома можуть приймати креми із сухофруктів у дитячому харчуванні, натуральні йогурти або маленькі ложки.
Вони є трендом
Як хороший предмет одягу ... Вони ніколи не виходять з моди! Хоча це правда, ви, мабуть, знали класичне арахісове масло за американським фільмом або під час поїздки до Нью-Йорка ... Горіхове масло існує десятки років і є ідеальним доповненням до закуски чи сніданку. Вони здорові, вони смачні ... У них є все, щоб бути улюблений продукт впливових осіб, блогери, кухні та кондитери світу.
Вам все-таки потрібно більше причин, щоб включити горіхове масло у свій раціон? Ну ... Ми можемо лише сказати вам: спробуйте їх, і ви не пошкодуєте! 😉
Слідкуйте за нами в соціальних мережах і не пропустіть новини, пропозиції та багато іншого: