Керівництво до: Краса

дієта

  • Алехандра Сараскета
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачте більше про красу

У свої 26 років Тейлор Свіфт - одна з наймогутніших і успішних жінок у світі музики. Але не тільки її пісні гудуть, але і образ залишається в центрі уваги.

Instagram Тейлор Свіфт

Дуже висока (розміром майже 1,80 м) і худорлява, блондинка завжди виглядає чудово і з бездоганним виглядом. Це правда, що генетика може вам допомогти, але як ви підтримуєте свою фігуру? Як він сказав журналісту Bon Appetit, самопожертва у тренажерному залі не є частиною його рутини.

Далеко не витрачаючи години на фізичні вправи, секрет Тейлор Свіфт у підтримці форми - це їжа, і вона дотримується такого плану:

З понеділка по п'ятницю:

  • Сніданок: пшеничні коржі з шинкою, сиром Пармезан та смаженим яйцем у супроводі склянки натурального апельсинового соку.
  • Обід: салати та бутерброди (наприклад, курка). Уникайте солодких напоїв і замість цього пийте лимонад лаванди.
  • Вечеря: риба на грилі з гірчицею та запечена або варена картопля.

Вихідні:

  • На вихідних він виходить з плану і їсть все, що хоче, здоровий чи ні.
  • У п’ятницю ввечері він зазвичай має безглютенову піцу улюбленого смаку.
  • Серед її задоволень в наші дні - хот-доги та домашнє печиво, яке вона пече сама.

Instagram Тейлор Свіфт

Детальніше про Красу

Ана де Армас робить ставку на стиль 90-х: стрижка зробила її зовсім іншою

Актриса наважилася на радикальну зміну зовнішнього вигляду до початку 2021 року.

Експерт з фітнесу розкриває, як тренуються відомі чилійські жінки: Бегонья Басаурі - одна з її учениць

Тренер Андреа Мадріаза розповів подробиці про свої заняття фітнесом.

Монті Торрент запускає в Instagram потужне повідомлення проти "ганьблення тіла": "Досить забобонів"

Ведуча "Así US" закликала боротися з тими, хто критикує тіла інших.