мелатонін

Хоча мелатонін відомий насамперед як гормон, який викликає сон і регулює циркадний ритм (наш «внутрішній годинник»), його вироблення не тільки в епіфізі в головному мозку, а й у травному тракті свідчить про те, що його використання та роль будуть більш складними . Мелатонін - це власна речовина організму, що отримується з триптофану, що виробляється не тільки людиною, а й тваринами та деякими рослинами. Виробництво мелатоніну епіфізом стимулюється темрявою, навпаки, вплив світла пригнічує синтез мелатоніну. Тому вдень рівень його плазми дуже низький, він починає підвищуватися вночі, досягаючи свого піку приблизно на 2-3. години ранку. Темрява стимулює фоторецептори в сітківці ока до вивільнення норадреналіну, що в свою чергу призводить до збільшення виробництва мелатоніну.

Вплив мелатоніну на індукцію сну, якість та затримку було описано в багатьох дослідженнях. Він також використовується в нашій країні як альтернатива лікуванню безсоння. Більше в статті Мелатонін-гормон сну. Однак достатній синтез мелатоніну важливий не тільки для якісного сну, але і виконує інші функції в організмі.

Чим корисний мелатонін?

Мелатонін є сильний антиоксидант, який не тільки поглинає вільні радикали, але й підвищує рівень важливих антиоксидантних ферментів, таких як супероксиддисмутаза, глутатіонпероксидаза, глутатіонредуктаза тощо. Вільні радикали і т. Зв Окислювальний стрес пов’язаний із старінням, раком, атеросклерозом, діабетом та іншими захворюваннями. Особливо заслуговує на увагу взаємозв'язок між мелатоніном та нейродегенеративними захворюваннями, особливо хворобою Альцгеймера. Мелатонін, здається, є перспективним нейропротекторним засобом для уповільнення прогресування хвороби, саме шляхом знешкодження вільних радикалів у мозку. Мелатонін є навіть сильнішим антиоксидантом, ніж один з найвідоміших антиоксидантів - вітамін Е.

Хоча колись вважали, що мелатонін утворюється і діє переважно або виключно в мозку, ми тепер знаємо, що нашого шлунково-кишкового тракту виробляє набагато більшу кількість. Тут мелатонін виконує кілька загальних та конкретних завдань. Бере участь у процесі перетравлення їжі, захищає слизову оболонку шлунково-кишкового тракту від різних подразників (наприклад, шлункової кислоти), сприяє загоєнню різних уражень в ШКТ.. Дослідження показують, що мелатонін допомагає вилікувати виразку стравоходу та шлунку, панкреатит, синдром подразненого кишечника, гастрит або стоматит. Згідно з останніми дослідженнями, наші кишкові бактерії, які населяють травний тракт, також реагують на мелатонін.

Епідеміологічні дослідження свідчать про можливі онкостатичні властивості мелатоніну для деяких типів пухлин. Дослідження (моделі in vitro та тварини) були задокументовані уповільнення росту пухлин за допомогою декількох механізмів (антиоксидантна активність, модуляція рецепторів мелатоніну, стимуляція апоптозу - загибель пухлинних клітин, регуляція метаболізму пухлини, уповільнення метастазів тощо). Додаткова терапія мелатоніном до хіміотерапевтичного лікування також є перспективною, зменшуючи токсичність лікування та підвищуючи ефективність, що призводить до тривалого виживання та поліпшення якості життя хворих на рак. Таким чином, мелатонін може бути чудовим кандидатом для профілактики та допоміжного лікування ряду видів раку, таких як рак молочної залози, рак передміхурової залози, рак шлунка або товстої кишки. Звичайно, питання все ще вимагає великих досліджень.

Мелатонін посилює дію міо-інозитолу. Інозитол застосовують у жінок із СПКЯ (синдром полікістозних яєчників) та у жінок, які не можуть завагітніти (покращує кількість та якість яйцеклітин). Більше в статті Інозитол-надія не тільки для безплідних жінок.

Також вважається, що мелатонін є знеболюючі властивості. Мелатонін, що застосовується в премедикації (підготовка пацієнта до анестезії перед операцією), зменшує післяопераційний біль та споживання опіатів протягом перших 36 годин.

Хто може мати мало мелатоніну?

Виробництво мелатоніну значно зменшується з віком. Отже, першою групою людей, де ми помічаємо дефіцит мелатоніну, є люди похилого віку. Зниження рівня нічного мелатоніну також спостерігалося у людей, які страждають на деменцію (наприклад, хвороба Альцгеймера), сильний біль, рак, діабет II. типу, мігрень, шизофренія, хронічна ішемічна хвороба серця, у людей з гострим інфарктом міокарда, у людей з ідіопатичною ортостатичною гіпотензією. Зниження рівня також очікується у пацієнтів, які приймають препарати бета-адреноблокаторів, які часто використовуються для лікування високого кров’яного тиску та проблем із серцевим ритмом (іноді для лікування мігрені та глаукоми).

У разі нестачі самого мелатоніну або згаданих труднощів, мелатонін вводять у формі харчової добавки, як правило, в дозі 1-5 мг. При онкологічних захворюваннях рекомендуються вищі дози - 20 мг і більше на добу, такі дози необхідно проконсультувати з лікарем.

Щодо безпеки використання мелатоніну, поки що ми маємо обмежену інформацію. На сьогоднішній день зареєстровано лише незначні побічні ефекти; жодне з досліджень на сьогоднішній день не вказує на серйозні побічні ефекти. Застосування мелатоніну в низьких дозах (до 5 мг) вважається безпечним, більш високі дози та тривале застосування все ще потребують додаткових досліджень для підтвердження безпеки.

Враховуючи потенціал імуномодулююча дія мелатоніну, Мелатонін не рекомендується застосовувати пацієнтам з аутоімунними захворюваннями (клінічних даних для таких пацієнтів немає). Слід бути обережними у пацієнтів, які приймають флувоксамін, який підвищує рівень мелатоніну до 17 разів. Застосування естрогенів (гормональна контрацепція, замісна гормональна терапія) та хінолонових антибіотиків також підвищує рівень мелатоніну.

Порушення циркадного ритму та циклу сну і неспання вважається фактором ризику багатьох захворювань. Для збереження здоров’я та зменшення ризику метаболізму, серцево-судинної системи, раку чи ожиріння важливо слухати наш центральний біологічний годинник у мозку, який координує діяльність всього організму та який також контролює мелатонін. Тому ми повинні, по можливості, підтримувати регулярний щоденний спосіб життя і виконувати заходи в той час, коли організм готовий до них. Наприклад, лягати спати весь час в один і той же час і вставати приблизно в один і той же час вранці, бути активним вдень і піддаватися денному світлу, уникати яскравого світла ввечері та вночі, не їсти безпосередньо перед цим ліжко та уникати сидіння перед моніторами, які випромінюють синє світло. Не є новиною те, що синє світло, яке випромінюють монітори комп’ютерів, планшетів або мобільних телефонів, перешкоджає виробленню мелатоніну, і тому недоречно використовувати його перед сном.

Пов’язані статті:

Інформація, розміщена на сайті, не замінює інструкції із застосування ліків та не відмінює візит до лікаря. Перш ніж приймати цей препарат, уважно прочитайте інструкцію з експлуатації.