Ну, це, я знеохочуюсь через підтягування шлюх. Я був у тренажерному залі деякий час, і досі не робив жодного. І я знаю, що не встигну зробити 5 підтягувань. підйоми звідси до фізичних випробувань. І ні, це буде зусиллям.
9 ВІДПОВІДІ НА ПОВІДОМЛЕННЯ
vincen24
слово, думка, вчинок чи бездіяльність
• 06.07.2006 11:26:00.
• Повідомлення: 63
• Зареєстровано: серпень 2005 року.
РЕ: Я знеохочуюсь через підтягування
спробуйте сісти на дієту і трохи схуднути, і поки ви намагаєтеся робити це, хтось допоможе вам ззаду піднятися і потроху пощастить
хвости
• 07.07.2006 11:28:00.
• Повідомлення: 45
• Зареєстровано: червень 2006 р.
РЕ: Я знеохочуюсь через підтягування
заспокойтесь, якщо ви одержимі - це найгірше, я бачив людей, які нічого не робили, і через короткий час вони почали робити один, потім два, і так, важко починати.
Завдяки тренуванню і терпінню ви напевно його отримаєте, не впадайте у відчай.
Якщо ви робите це самостійно, попросіть фізичного тренера допомогти вам, або комусь із ваших близьких бути поруч із вами і підбадьорити, це дуже важливо.
ПРОТИВНИК 18.y пік
• 06.07.2006 11:32:00.
• Повідомлення: 3
• Зареєстровано: жовтень 2005 р.
РЕ: Я знеохочуюсь через підтягування
Головне, крім тренувань, - це вага.
Коли я почав робити 1 підтягування, через 3 місяці досяг 4 підтягувань. як тільки ви робите 4, ви трохи втрачаєте вагу і тренуєтесь, починаєте робити це швидше, наприкінці в день іспиту я зробив 16 підтягувань. заохочення, яке досягнуто.
ігнакоп
• 06.07.2006 12:18:00.
• Повідомлення: 3
• Зареєстровано: квітень 2006 р.
РЕ: Я знеохочуюсь через підтягування
Спокійна людина. На початку мені було близько 2 або 3. Щодня я сильно свербіла, і я отримувала ще близько одного на тиждень. У фізичних тестах я зробив 16 підтягувань = 9 балів. Я сам був вражений.
Багато терпіння і хтось допоможе вам спочатку.
Удача chavea
Майк Васоскі
Якщо ви хочете миру, готуйтеся до війни
• 06.07.2006 12:46:00.
• Повідомлення: 4
• Зареєстровано: січень 2006 р.
РЕ: Я знеохочуюсь через підтягування
Два золотих правила підтягування:
1 - Схудніть якомога більше (не маючи анемії?) Намагаючись залишатися на ідеальній вазі
2 - Постійність, сталість і більше сталості.
Мій особистий досвід від 1 до, коли я починав у 15.
джайто
• 07.07.2006 14:32:00.
• Повідомлення: 48
• Зареєстровано: листопад 2005 р.
РЕ: Я знеохочуюсь через підтягування
Питання в тому, що зараз я важу 91 кг і маю розмір 191 см. І я вже зняв 15 кг, тому що раніше я важив 106 кг. Я думаю, що моя вага складе 85 кг (виправте мене, якщо я помиляюся). Я був у тренажерний зал протягом 3 місяців, і я можу запевнити вас, що я стараюся і не можу отримати його. Я знімаю вагу з машини для підборіддя, але дуже повільно. Потім я роблю стіл, але нічого. Я також кажу ви, що в гонці я йшов фатально, і я з кожним днем вдосконалююсь. Інші два тести я проходжу більш-менш добре. У ланцюзі я отримую 7-8 балів (дивно, наскільки я великий), а в стрибку 6 Але ДОМІНІРОВАНІ СУКИ їдять мій моральний дух, але виходячи з хорошого, тому що я багато намагаюсь, я досить добре навчаюся, і я бачу, що кидаю опозицію на цей чортовий тест, і я чесно бачу, що я не встигніть. Дякуємо за підтримку.
хвости
• 06.07.2006 14:36:00.
• Повідомлення: 45
• Зареєстровано: червень 2006 р.
РЕ: Я знеохочуюсь через підтягування
Це те, що говорять колеги, погана річ в присіданнях полягає в тому, що потрібно деякий час, щоб почати бачити результати, продовжувати робити таблиці, що стосується ваги, що ідеально залежить від кожної людини (не всі тіла однакові), і заспокойтесь, ще є час.
Побачимось на фізичному іспиті о 17:00, не хвилюйтеся.
пересічник
• 07.07.2006 14:51:00.
• Повідомлення: 1
• Зареєстровано: квітень 2006 р.
РЕ: Я знеохочуюсь через підтягування
Транкіло, я минулого року в червні місяці, жодного разу не робив, а в день фізики, 3 або 5 листопада, мені стало 14. Рекомендую сходити 2-3 рази в тренажерний зал, придбай собі, якщо зможеш бар і поставте його вдома, ось як я піднявся, повісившись на барі, і хтось допоможе вам піднятися, крім того, щоб робити важкі ваги у тренажерному залі.
Щоб схуднути, не захоплюйтеся дієтами або чимось подібним, як правило, без надмірностей і, перш за все, бігайте приблизно 20 хв у такому темпі, який ви можете кожні два дні. У мене це спрацювало.
Я не кажу, що це єдине, що потрібно зробити, але це пропозиція.
Сміливість і для цього ти можеш.
• 06.07.2006 18:58:00.
• Повідомлення: 5
• Зареєстровано: червень 2006 р.
РОЗВІДУЙТЕ.
Просто скажу вам, що я заохочую та висловлюю думку щодо мене, щоб покращити підтягування. перше, що схуднути. Вірте чи ні, схуднувши, ви отримаєте принаймні ще одну-дві підтягування. це точно. друге . не перетренуй спину. люди, які стукають спиною три і чотири дні на тиждень. божевільний Одного разу ви можете робити силові тренування у тренажерному залі, присвячені лише спині. і, наприклад, через три дні. хороша серія підтягувань. Відповідно до вашого рівня, поставте серію. Потім раз на тиждень і лише одна серія. Дійсно добре прогрівшись, ви робите серію до невдачі. нічого іншого, ви побачите, як ви прогресуєте. Хороша вправа для перемоги в підтягуванні. це коли ви піднімаєте утримання в кожній домінованій (коли ви вгору.) приблизно дві-три секунди. ви станете набагато менше домінувати. але ти побачиш, як ти багато прогресуєш. Я, наприклад, перемагаю підборіддями у напрямку віджимань на підлозі, розкритими руками. і я запевняю вас, що ви так добре працюєте в спині. ну, я просто сподіваюся, що я зміг вам чимось допомогти. підняти настрій.