@lenkakravcova
Категорично не годиться писати лише без додаткової інформації про те, що він може легко втратити 15 кг! Вибачте, але люди різні, вони мають різну конституцію тіла. І в першу чергу це дівчина в розвитку.
Такі висловлювання часто призводять до того, що дівчата починають неадекватно ставитись до своєї ваги. І тоді наслідки для здоров’я є загальними.

схуднути

@ elizabet173 Я б повірив, якби це було влітку, коли до 21:00 світло. Але не осінь, зима, відсутність комендантської години, надзвичайний стан та 12-річна дитина, яка прогулюється на природі близько 10 км, коли в темряві вже половина третьої. Не знаю, яка мати дозволила б це своїй дитині, або вона сама пішла б з ним. Тільки на асфальті через село. І, можливо, вона виходила влітку, просто погано говорила. Я просто вражений тим, що тут усі вірять у кожну нереальну історію і говорять про задуху.

@ kuka123
Спробуйте написати точніше, що ви зазвичай їсте, які суми. В основному, вам потрібно зосередитися на здоровому харчуванні, передбачається, що ви все одно зростете, і вага буде лише вашим зростом. Якщо ви почнете їсти здорово, ви додасте фізичних вправ і з часом втратите трохи ваги.

Я не знаю, як ви їсте вдома, як мама-кухар . але я рекомендую повністю виключити прісну воду та різдвяні пироги . якщо ви їсте хокапік чи цимініні, то це ... вам краще взяти шматочок хліб з сиром, шинкою, овочами, або зазвичай пластівці з фруктами, горіхами, підсолоджуючи з невеликою кількістю меду . на обід дайте собі те, що готує ваша мама, просто дайте собі трохи менше, якщо, наприклад, ваша мама бере це, то поверніть одну ложку з ложки назад у горщик . і якщо у вас є вдома, то їжте більше овочів 🙂 між прийомами їжі, о десять, оловрант має йогурт, яблуко, банан, апельсин з горіхами, сметану

@ oli18 Я б абсолютно не проти, якби моя 12-річна дієта пішла гуляти в ліс, який у нас неподалік, а требари повернулись о 17. так, сьогодні темно, але я все ще вважаю 17:00 днем. Я все ще їду з дітьми у 18 років. ми не будемо сидіти вдома цілу зиму лише тому, що темно. що, наприклад, роблять люди на півночі у Фінляндії?
автору:
у вашому віці лише 12, достатньо, якщо ви обережно не набираєте вагу, ви просто виростете з нього протягом двох років. можна звернути увагу на регулярний раціон, розуміти не менше 4 разів на день, не дозволяти собі голодувати. потім тіло обгортається. але не переїдати. Я віддаю перевагу трохи і часто.

@viikkki з такою вагою я повинен випивати лише 2,5 літра, а не 4, тому цього може бути достатньо для її вікової ваги та кліматичних умов та лосося замість м’яса. однак, лосось напханий таким безладом, що не сподобалось усьому стаду корів, ви, мабуть, ще не бачили, як поводиться лосось, це було б дуже "корисно" для дитини в розвитку.

@ oli18, але ми були з родиною на пагорбі, де це 7 км туди і назад. Коли я включаю поїздку на поле з феєрверком та пересування вдома (вгору-вниз по сходах, погоня, вправи), це 14 000. Іноді я навіть не знаю, як іншого дня я прогулявся лісом 6000

@ kuka123 у вас є один день, в ідеалі це буде як мінімум 5 разів на тиждень 5 км пішки. У вашому віці немає сенсу дотримуватися дієт, все ще зростати і розвиватися. Все, що вам потрібно зробити, це скорегувати свій раціон. Можливо, якби ви записали те, що зазвичай робите протягом дня, ми порадили б вам більше

@ kuka123 Не беру, просто не вірю, що хтось зробить це після ТМЕ в лісі 7-10 км. З батьками чи без них.

@ zazvorka87 Ну, мені було б цікаво. Вони не всі однакові. Хтось піклується, хтось ні. Мені подобається така фактична інформація, а не соуси такого типу - це нормально, або це нічого, якщо вона нічого не говорить.
Я нічого не пишу про модель. У мене відчуття, що вас образили через надмірну вагу (у чому я справді не можу звинуватити, тому ви вирішуєте ці комплекси в іншому місці).
І так, ми її не бачимо - ось чому я пишу в тому дописі вище, що кожен має різну фігуру, і я наводжу свою, наприклад (що не означає, що це єдино правильно, але одне з можливих - і я також там пишу, що м’язи важать більше жиру, і у мене їх майже немає). Тож, будь ласка, заспокойтесь. Я не розумію, що у мене настрій . Що всі були тихими і навіть не могли сказати, скільки він важить і займається спортом чи ні (що я не роблю, тому в мене майже немає м'язів), чи що, бо якась жінка, яка має кілька зайвих кг, до цього ображається.
І я побачив, що з грудним вигодовуванням з логічних причин - хтось там стверджував, що якщо вона схудне більше 5 кг, вона буде анорексією, що може бути неправдою. Якщо випадково вона має мою фігуру, навіть якщо вона схудла на 15 кг, то їй все одно вистачить жиру, щоб мати можливість повністю годувати грудьми! Тож ніякої зубочистки.