Він не споживає присідань.
Знайдіть діаетичну, нечисту дієту, почніть гуляти кілька годин на день або придбайте велотренажер.
За кілограм схуднути приблизно. 7000 ккал слід вивести з тіла або спалити при русі.
140 000 ккал для втрати ваги на 20 кг.
За 50 днів ви можете досягти цього, вилучивши з організму 2800 ккал. Це залежить від того, скільки ви з’їли зараз, якщо у вас було, скажімо, 3500 ккал на день, ви переходите на дієту на 1000 ккал (два яйця, салат і вода, розподілені протягом дня) і принаймні 300 (але бажано 500) ккал поруч з ним. ви згораєте від руху. Це дорівнює приблизно годині напружених тренувань.
Оскільки ваша вага не дозволяє проводити інтенсивні тренування, я можу рекомендувати лише більш комфортні, а не дві години вправ на день. Все це шляхом додавання одного салату та двох яєць на день.
Якщо я повідомляю, що вода також з-за нестачі солі стікає з вас і ваш кишечник буде порожнім, ви можете втратити 20 кг за 50 днів.
Але оскільки ви якось досягли 179 кг, я смію покластися на будь-що, що за три дні ви розірвете дверцята холодильника і сядете перед телевізором, щоб проковтнути все, що знайшли.
Ви відмовитесь від плачу після перших 3 кілограмів.
- Глисти для схуднення, Як схуднути, якщо глисти, Evalar дитячий засіб від паразитів 3 роки ціна
- 10 речей, про які ви не знали сьогодні про 51-річну Кортні Кокс
- Моделюючи схуднення, я товстий, мені потрібно схуднути!
- Детоксикація новокузнецька, Які препарати для профілактики глистів з 2-річного віку
- Секрет схуднення може бути в калі мумії 3000 років - втрата ваги Мп