Хм, я не знаю, що тоді сталося. Я спробую надіслати лише свою електронну таблицю, але ви також не отримали її приватно?

бракує

на форумі з оцінками ваги людей ви знайдете все про схуднення!

ми маємо форум для оцінок ваг ваг у назві

тут такого правила немає. потрібно звертати увагу лише на моменти.

Я знаю, що ви заберете його назад, якщо не будете обережні, це буде у вас лише в цей 90-денний період, наприклад, після закінчення дієти сніданок буде плідним ще 90 днів. Тут такого правила немає? Чи можете ви прочитати більше про цю дієту? Я хотів би це прочитати. Я не критикую, мені просто цікаво. Не розумійте неправильно !: D

А щодо перекусів: це жахливо. Я теж слабкий:(

Я добре ладнаю, як правило, 4-5 вдень, а потім настають голодування. Навіть не знаю, що отримую. І саме це змушує людей набирати вагу. Я набрав 10 фунтів за 1,5 року, а потім ще раз, відколи намагався схуднути. Зараз мені потрібно лише кинути 14, і мені буде 6 років:(

До речі, я теж веду щоденник того, що їжу. Погляньте і подивіться, чи сподобалось вам:)

А якщо ви припините дієти, бо маєте вагу сну? Ви продовжуєте їсти, базуючись на балах, чи не берете ви назад, коли закінчите? Це може бути схоже на оновлення (?). Будьте обережні з кодами, тому що якщо ви закінчите, воно повернеться з інтересом. Отже, людина не може жити вічно, вона надто слабка для цього.:(

Вибачте за невизначеність, тільки я постійно шукаю. Хоча зараз я роблю 90-денну давнину.

Я не витримав 90 днів. З ww ви можете їсти що завгодно будь-коли. Але вирішуйте на свій розсуд:)

Сьогодні вранці я їв на сніданок круасан з печінковим кремом, це була активія на десять годин, обід зі спагетті, горохова куряча грудка, узі пів скибочки спортивного крему.

Клянусь 90 днями замість розрахунків. Ви також можете їсти цукерки, просто почекайте свого дня. Думаю, оскільки описано, коли можна їсти, бути прив’язаним до чогось, важче спокусити, коли ви вирішили.

Будь ласка, надішліть його, так. На мою домашню адресу: [email protected]

Ви описуєте, що напр. що ти сьогодні їв?

У мене завжди були проблеми з моєю наполегливістю. Потім одного разу я просто знайшов дієту, яка стежить за вагою. Я харчуюся за цією дієтою вже 2 місяці, і навіть не здогадуюсь, що втрачаю вагу. Поки що 5 фунтів знизилося (він міг би піти і на більше, але бувають випадки, коли хтось спокушається). Підсумок: їжа пунктирна. Визначається, скільки можуть їсти люди певної ваги (від 18 до 18 балів під 68, від 69 до 78 до 20 до 27, від 79 до 88 до 22 до 29). Насправді ви можете набирати бали:) якщо вам цікаво схуднути, я надішлю вам матеріал

Я хочу схуднути, тому що:

- У мене на животі велике волосся, тому я не вважаю себе привабливим, волосся стирчить із штанів.

- у мене дуже правильний чоловік, і я не хочу, щоб ти раптом крутив свою коробку щільним прикладом.

- У мене є прекрасні діти, які заслуговують на те, щоб мама була підтягнутою та енергійнішою.

- Я дуже успішно працюю, але це могло б бути ще більше посилено завдяки трохи сильнішій впевненості в собі.

Але мені не вистачає наполегливості! Оскільки я люблю перекусити, трохи відсидітися після того, як увечері діти випали з трохи додаткової вечері, я люблю солодощі. Я займаюся сидячою роботою і завжди шукаю, чим перекусити. Поруч є магазин, іноді під час тривалої телефонної розмови я навіть не помічаю, що я йду геть і кладу кілька пачок цього в кошик, і до того часу, як я кладу слухавку, я роблю покупки. Я не дійшов до того, що після великої розумової роботи я хочу взяти кросівки або увімкнути DVD. Я із задоволенням піднімаю ногу і читаю.

Чекаю розумних порад, пропозицій, як і з чого почати правильний шлях. Я хочу скинути 20 кг.