Я теж в 34 кг, ціль - 15 кг і для мене. Поділіться секретом свого успіху зі мною? У мене застій лише пару місяців, я хочу спробувати щось інше.

можу

Крім того, я зазвичай прокидаюся, коли хтось уже обідав, тому що я працюю вдома, часто до 2 години ночі або навіть довше.

Я надіслав матеріал о 1 ночі. Потім є телевізійне шоу. Я заснув близько 2, прокинувся сьогодні об 11, і оскільки з тих пір я не виходив з дому, що могло б мене зголодніти? Я буду їсти.

Слава Богу, вам теж сьогодні не потрібно виходити з дому.

Я не можу їсти так часто, навіть не можу згадати.

З роками воно перетворилося на те, що я зазвичай їжу, і навіть якщо я так продовжую, у ньому немає нічого газу.

У тому, що частіше бувають "гойдалки", це моя вина, і призначена дієта не допомогла б.

Те, що я затримую рух багато разів, навіть якщо я це роблю, це може впасти дуже добре - ну, це моя лінь.

Я не заперечую, що він професіонал, і якщо він робить це безкоштовно, він заслуговує на це повагу.

Мені також потрібна мотивація, але як член групи я не хочу їсти, коли час, наприклад, здається логічним для інших.

Для тих, хто живе звичайним способом життя і не має настрою чи енергії, щоб зрозуміти, що їсти щодня, це, безумовно, чудово. (Особливо, якщо поруч багато магазинів.)

Я буду багато читати на цю тему, а потім я також подивлюсь цю сторінку.

М’ясний сніданок та моцарела продовжуватимуть розморожувати холод.: D Divine буде «вибагливим» варіантом із вільно обраними датами зверху.: D

Я розглянув щоденний зразок дієти. 1200 ккал на день - це нічого нового, але я не встану, щоб з’їсти булочки з шинкою. Якщо можу, я цього не їжу, і особливо не під час першого прийому їжі. Я не збираюся починати їсти моцарелу, бо не маю достатньо причин, щоб хтось це сказав. Так само я в місті не полюю на салат, бо тут його не отримую. (Також вибір у місті не є тим, про що ви думаєте.)

Мій білок не такий.

Повторюю, немає жодного хлопця чи дієти чи когось, хто міг би диктувати мені, коли їсти. Я настільки старий, що за будь-яку ціну не хочу бути учасником цієї лінії.

Дякую, але навіщо мені для цього потрібен рецепт? Наразі я готував їжу, навіть коли схуд на 15 кг і вирішив проблеми з кровообігом та артеріальним тиском.

Звичайно, я поки що нічого з цього не можу купити - я вже купив дієту в Інтернеті, для якої я міг би придбати інгредієнти ледь-ледь.

так, ти маєш рацію щодо цього. є багато хокс, які були тут вже 4 роки, стільки ж кілограмів досі як і тоді, і постійно намагається схуднути із жалем до себе, я не наважуся говорити. звичайно, він завжди здається, бо пів тарілки супу на день - це не дуже добре. і я думаю, що недбалі дієти повинні схилятися повільно. Я впав за все в той час, але якщо ви визнаєте, що це не буде 2 хвилини, якщо ви помрете з голоду, це добре звідти.

так, дуже мало хто знає і про макроелементи, хоча вони і шукають днем ​​роботу, але все одно цього не роблять. почесні винятки. звичайно, це може працювати так, врешті-решт, дефіцит калорій все одно буде тим, що ви споживаєте.

я просто не розумію, чому, як тільки хтось потрапляє до хокси, де є тисяча хороших статей/щоденників/форумів/досвіду, то чому вони не бажають вдосконалюватися. неважливо, я сподіваюся, кожен досягне своєї мети, бо це справді крута річ.

Мені здається, що дієта та спосіб життя, який є найбільш успішним, базується на власних нахилах людини. (У цьому випадку тяга до м’яса.)

Тим не менше, багато людей не вірять цьому, оскільки вважають, що повинні страждати під час схуднення. Я читав щось на зразок "коли закінчується" дієта. як якесь покарання.

Або що вони чіпляються за безглузді речі. Такий добовий раціон 1200 ккал як для дюймів, так і для карликів.

Не кажучи вже про кативаз у моїй голові, без точних фізіологічних знань: "Я не їжу вуглеводи, лише фрукти та овочі".

Ну, я просто вражений, справді. 😄

Скажімо, супер-плоский живіт може бути справді гарною мотивацією, я б також дуже вдячний 😄

Ви занадто скромні:)

Це чудовий трюк - давати та утримувати таку зайву вагу 👌

Межею є зоряне небо, існує так багато типів дієт, до яких прихильно ставляться, стебло не краще чи гірше, якщо споживається менше калорій, ніж використовується, а також є витривалість, тобто, як ви кажете: спосіб життя змінити.

Є багато тих, хто роками щось лається, але з тих пір худне?