втрата

Можливо, кожна мама під час вагітності або після пологів вирішує питання, як повернути форму і позбутися тих зайвих кілограмів, які якимось чином прилипли до нас під час вагітності.

За першу вагітність я набрала «приємних» 15 кг. Я думав, що якщо народивши дитину Я «скину» хоча б п’ять кіло, буду щасливою мамою. Але я дуже помилився!

Я втратила з пологового будинку на цілих 10 (під словом ТЕСЬ) кілограмів легше. Я не уявляв, де залишаються кілограми, але, звичайно, я був радий, що все так вийшло.

Відеоурок: Практика після пологів

Схуднути після пологів мені було набагато легше, ніж я думала

Я годувала малечу грудьми, і тому він був справді голодним. Решта п'ять фунтів залишилися протягом декількох тижнів і я зрозумів, що втрачаю все більше і більше ваги. Раптом я навіть не впорався з одягом до вагітності - футболки висіли на мені, штани впали з стегон на коліна. Я збіднів.

Незважаючи на те, що я завжди прагнув тонкої лінії, я все-таки працював приблизно півроку після народження ваги, яка була на моєму зрості (175 см). досить низький (менше 53 кг). Я виглядала жахливо Ніяких сідниць, живота та виступаючі вилиці вони не багато додали моїй красі.

Всі навколо мене думали, що я на дієті, але я харчувався нормально і рівномірно потурали більше, ніж будь-коли раніше. У моїй втраті ваги було щось зовсім інше, ніж різкі дієти чи фізичні вправи. Це було годування груддю.

Втрата ваги спричинена грудним вигодовуванням

Спочатку я не міг повірити, що це було також просто, але це справді спрацювало. Я годувала грудьми свого сина, і він виріс красунею, а я знову вона втрачала зайві кілограми. А оскільки він був досить великою дитиною з високими вимогами до кількість грудного молока, Я занадто багато втратив.

На щастя, коли ми ввели закуски, вага прийшов до мене поступово знову регулюється до тієї ж межі, що і до вагітності. Я також почав повільно робити вправи, тому без проблем підтримував цю - ідеальну для мене - вагу.

Я досі в той же час вона годувала сина грудьми протягом тринадцяти місяців. Я був радий без зусиль відновити свою фігуру до вагітності та Мені не довелося турбуватися про залишки фунтів на додачу.

Друга вагітність мене трохи здивувала, бо він у нас був так скоро вони не планували багато, але ми були дуже раді, що поряд із нашим сином є брат чи сестра.

Під час вагітності я думала, що трохи стримую себе і планувала набрати вагу максимум 12-13 кілограмів, що у мене не вийшло, і я знову отримав внутрішньоутробну вагу на 15 кг вищу, ніж моя початкова вага.

Скільки набрати під час вагітності?

Втрата ваги після другого народження знову підтримала грудне вигодовування

Однак я зовсім не займався втратою ваги після пологів і покладався на те, що це буде вперше - досить просто.

Дочка народилася на 3,5 фунта, і я дізнався про це, повернувшись додому історія повторилася - Я знову залишила десять кілограмів у пологовому відділенні.

Наша друга дитина виросла красою від мого молока, і моя вага поступово повернулася до початкового рівня. Не минуло і трьох місяців після народження дочки У мене була така ж вага, як і до вагітності. Ні дієти, ні фізичних вправ (на що я все ще не мав ні часу, ні сил для двох маленьких дітей), цілком природно.

Минув рік, як народилася моя дочка, а я вже все ще ваша ідеальна вага. Я давно обіцяла собі, що буду щось робити для свого здоров’я і принаймні починати займатися, але поки що якось не дійшла до цього. Але нарешті малий почав спати краще і спати, то, можливо, мені вдасться трохи попрацювати, принаймні вечорами м’язові м’язи.

Я ніколи не думала худнути після пологів це буде так просто і що це насправді піде само собою. Дивно, як природа це влаштувала і як довго годуюча мати передає це ідеальне харчування для вашої дитини у вигляді грудного молока її тіло також повертається у первісну форму.

Я також зустріла деяких мам після пологів вони дуже швидко перестали годувати грудьми, щоб вони могли щось зробити зі своїм характером. Я знаю, що ми всі різні, і, можливо, іноді не все так просто, як у моєму випадку, але я думаю, що якщо жінка годує грудьми і при цьому не переїдає, її тіло рано чи пізно справді набуде форми.

Звичайно, багато що залежить від цього, скільки виграє мама під час вагітності - різниця полягає в тому, чи набір ваги становить 15 або 30 кілограмів, а також залежить від того, скільки часу потрібно для повернення до початкової ваги.