Переваги включення морозива в дієту дітей

Ремісниче або домашнє морозиво можна розглядати як джерело живлення, Це також їжа з високою щільністю поживних речовин. Морозиво у ванній, виготовлене з молоком та фруктами, забезпечує вуглеводи (15гр), жир (7гр) та білки (2гр).

морозиво може

Крім того, морозиво також забезпечує вітамінами. Ми пояснюємо, чому вашій дитині добре час від часу мати морозиво.

Морозиво також забезпечує вітамінами дітей

Морозиво з молоком та фруктами, забезпечують вітамінами A, C, D та E, а також тіамін, рибофлавін, ніацин, фолієва кислота та вітаміни В-6 та В-12. Меншою мірою також вітамін К. Що стосується мінералів, то це морозиво було б багатий кальцієм і фосфором.

В якості контрапункту слід враховувати, що морозиво він багатий жиром і цукром, на додаток до вмісту лактози, важливо, якщо дитина не переносить цей вуглевод.

Якщо морозиво готують з йогуртом, ми усуваємо джерело лактози, роблячи його придатним для тих, хто не переносить, зберігаючи вітаміни та мінерали з молока. Щоб ще більше збагатити його мікроелементами, його завжди можна поєднувати з сезонними фруктами.

Ще одним варіантом, який може бути ще більш привабливим, буде домашнє морозиво. з фруктового соку, тобто фруктовий сік у форматі лолі. Таким чином, воно зменшує калорійність морозива, однак є хорошим джерелом вітамінів. Однак вміст цукру все ще залишається високим, і це важливо враховувати, особливо у діабетиків.

Хоча в самій медичній спільноті існують неоднозначні думки, морозиво зазвичай рекомендують, коли дитина страждає на тонзиліт або запалене горло.

Давайте морозиво дітям з тонзилітом, так чи ні?

Причини на стороні плюсів:

- Морозиво є апетитним джерелом калорій і, зважаючи на свою гладку і кремову консистенцію, його легко ковтати навіть при ангіні

- Будучи холодним, морозиво діє як знеболюючий засіб і зменшує запалення, тимчасово полегшуючи симптоми.

- Часто рекомендується після видалення мигдалин.

На стороні мінусів:

- Занадто багате цукром морозиво може посилити запалення горла.

- Хоча жодної кореляції науково не доведено, поширена мудрість стверджує, що молочні продукти збільшують кількість і щільність слизу та мокротиння, і відповідно до цього морозиво може посилити симптоми застуди.

- Морозиво, будучи холодним, призводить до зниження температури тіла, тому тілу буде потрібно додатковий запас енергії, щоб знову його підняти, енергії, яку можна було б присвятити іншим процесам в організмі.

Щодо комерційне морозиво, ті, що виготовлені з вершків, мають високий вміст жирів і цукрів у своєму складі, і, як правило, їх внесок у мікроелементи дорівнює нулю. Тим часом крижані виготовляються з висококонцентрованим сиропом або нектарами, які зазвичай не дають більше цукру у великих кількостях. Слід пам’ятати, що вони також можуть містити можливі барвники або консерванти, які можуть викликати алергію.

Підводячи підсумок, коли дитина потребує надмірного споживання калорій або через хворобу, або просто тому, що вона млява, морозиво може стати його союзником, якщо воно максимально натуральне і не зловживають, вміст жиру та цукру високий.