Чудова якість екзогенних кетонів полягає в тому, що вам не потрібно міняти свій раціон, щоб відчути переваги наявності кетонів у вашому організмі.
У минулому єдиним способом відчути переваги кетонів було дотримання суворої кетогенної дієти, що приводить організм у стан харчового кетозу. Для деяких людей це може бути проблематично, оскільки для введення харчового кетозу може знадобитися кілька тижнів, а для інших - кілька місяців. Дотримуватися дієти може бути дуже складною і складною.
Однак зараз можна просто приймати екзогенні кетони, не роблячи жодних екстремальних змін в дієті, і все одно відчувати багато переваг, які він пропонує. Хоча найкраще змінити спосіб життя на кетогенній дієті, щоб відчути всі переваги.
Якщо ви вирішите продовжувати вживати цукор та вуглеводи та отримувати вдвічі більше палива, ніж кетони та глюкоза, дослідження показують, що наші тіла віддадуть перевагу вибору кетонів замість глюкози як необхідного варіанту палива. Наприклад, м’язи можуть обирати кетони замість глюкози як основне джерело палива, коли обидва вони присутні в крові. Майте на увазі, що рекомендується приймати кетонову добавку натщесерце перед вживанням їжі з високим вмістом цукру.
Ті, хто вже сидить на кетогенній дієті і має проблеми з введенням свого тіла в кетоз, виявлять, що прийом екзогенних кетонових добавок, таких як Pruvit Keto OS, може привести їх організм до кетозу набагато швидше і довше.