Повідомлення [Стор 1 з два.]
3 Re: Додатки, рекомендовані в книзі в середу, 19 січня 2011 р. 12:57 вечора
Ciro в русі
4 ДОДАТКИ, ЯКІ Я ВИКОРИСТОВУЮ в середу, 09 лютого 2011 р., 19:45
кармелілла71
Мені ще багато чого потрібно дізнатись про добавки, але я хочу поділитися з вами добавками, які я використовую.
1º - ПРОБІОТИЧНА: Я приймаю (натщесерце та з двома склянками води) капсулу Ultra-Levura.
Його купують в аптеках і коштує дешево.
2-й - ФЕРМЕНТИ: Я беру, супроводжуючи кожен прийом їжі, капсулу водоростей спіруліни.
Я купую його в супермаркеті, і він теж дешевий.
3-й - OMEGA3: Я беру, супроводжуючи кожен прийом їжі, капсулу риб’ячого жиру та лляного насіння.
Купую в супермаркеті, і це дешево.
Чекаю, щоб знайти час і шукати якісніших; Я приймаю пропозиції.
На додаток до цих добавок, після кожного основного прийому їжі я приймаю жменю волоських горіхів, хоча я не знаю, чи співвідношення Омега3 та Омега6 є дуже адекватним для методу.
Я також роблю свої паростки сочевиці (оскільки для мене їх найпростіше дістати) і супроводжую ними майже всі свої страви.
І це все для добавок на даний момент.
5 Re: Рекомендовані доповнення до книги в середу, 09 лютого 2011 р., 22:12
Ciro в русі
Кармен, коли ви можете собі це дозволити, не забувайте про білки, вони дуже важливі для підвищення базального обміну.
Омега 3 слід приймати в дозах, згаданих Габріелем, від 5 до 10 гр. Це дуже важлива добавка для схуднення, він коментує в аудіо "метод для дітей", як тільки пройде 6 місяців, омега дозволяє клітинам ефективніше втрачати жир
6 Re: Рекомендовані доповнення в книзі, 10 лютого 2011 р., 00:31
кармелілла71
Дякую Циро, я буду це пам’ятати.
Ви говорите про аудіо "метод для дітей", де я його можу взяти?
Я купив свою книгу у фізичному форматі та аудіо нічного перегляду, завантажив її з офіційного веб-сайту, але нічого не читав про "метод для дітей".
Якщо ви можете мені допомогти, я дуже ціную це.
7 Re: Додатки, рекомендовані в книзі, 10 лютого 2011 р., 00:46
Ciro в русі
8 НАСЕЛЕННЯ ЛЕНУ в четвер, 10 лютого 2011 р., 15:57
кармелілла71
Я шукав у мережі, і я хочу з’ясувати, чи хтось може мені допомогти.
Я включив у свій раціон насіння льону із золота.
Здається, з того, що я дослідив, я розумію, що це те саме, що лляне насіння або кунжут.
З іншого боку, в книзі сказано, що їх потрібно вживати подрібненими, щоб Омега3 могла засвоюватися організмом.
Чи буде так само корисно жувати та розчавлювати їх у роті, змішуючи з ферментами саліби?
9 Re: Рекомендовані доповнення в книзі, 10 лютого 2011 р., 16:29
Ciro в русі
Золотий льон - це льон, так його називають, коли він стосується врожаю кращої якості. Льняне насіння так називають лляною олією або лляною олією (це ідіоматичне питання). Кунжут - це ще одна рослина (у ньому немає омега-3, якщо омега-6 та 9) забезпечує білки та лецитин.
Вам зручно подрібнювати насіння в м’ясорубці, якщо ви покладете їх, не роздавлюючи в рот, багато хто пройде повз оболонку.
10 Білок Вей у середу, 09 березня 2011 р., 14.05
адріана
Привіт я з Уругваю!
Я хотів би запитати вас про сироватковий білок, тут я бачу його як спортивну добавку. Є те, що його? Як і коли мені це приймати? Для чого це добре?
одинадцять Re: Рекомендовані доповнення до книги в середу, 09 березня 2011 р., 15:06
Ciro в русі
12 Re: Додатки, рекомендовані в книзі в середу, 16 березня 2011 р., 00:19
ongaku14
13 Re: Додатки, рекомендовані в книзі в середу, 16 березня 2011 р., 01:02
Ciro в русі
Це Drogueria saporiti: http: //www.drogueriasaporiti.com.ar у ньому є багато речей, від харчових добавок (амінокислоти, креатин, білок, карнітин) до анаболіків, які публікують вражаючі.
Ось посилання на ферменти:
http://www.drogueriasaporiti.com.ar/productos/productos.php?tipo=e&codigo=108
Правда, що врешті-решт я не дізнався, я просто бачив, що вони додали інформацію. Раніше був лише один загальний препарат "Травні ферменти". Зараз в цій же категорії є кілька статей:
AMYLASE FUNGAL 190000 WDA переглянути більше
CELLULASE див. Більше
DIASTASA 1: 100 див. Більше
LIPASE 4000 UI/G див. Більше
ПАНКРЕАТИНА див. Більше
ЧЕТВЕРТИ ПАНКРЕАТИН див. Більше
ПАПАЙНА 1: 100 див. Більше
PAPAINA 30000 U/MG див. Більше
PEPSINA 1: 3000 NF див. Більше
ПЕПСИН 1: 10000 НФ
Проведення аналізу над продуктами (будь ласка, лікар на форумі), найцікавішими, на мій погляд, є пепсин (це один з найвідоміших), ПАПЕЙН (схожий на попередній) і нарешті ПАНКРЕАТИН (здається досить потужним). Всього найкращого
Якщо ви купуєте, повідомте мені пізніше, що ви думаєте, і якщо воно того варте, аптека присвячена бізнесу роками, і я це знав давно, ви повинні побачити якість товару
Але правда полягала в тому, що це єдине, що я знайшов щось більш-менш подібне, якщо не для того, щоб купити якісь ліки (ті, що з’являються у вадемекуні, але для мене це, якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям) або щось таке просте, як гепаталгін, хофітол або сироп алое віра
14 Ензими в чт, 17 березня 2011 р., 19:33
загальний
п’ятнадцять Пшеничні зародки у п'ятницю, 18 березня 2011 р., 10:54
Дякую за інформацію!
Який взаємозв'язок існує між "паростками пшениці", запропонованими Джоном, і "зародками пшениці", настільки легкими для отримання в дієтології?
16 Re: Додатки, рекомендовані в книзі, п'ятниця, 18 березня 2011 р. 12:10 вечора
Ciro в русі
Габріель має на увазі "Пшеничну траву", якщо ви коли-небудь бачили епізод із серії "Ніп Так". Один із хірургів його споживав, на перший погляд він схожий на траву, з якої роблять сік
Є дві альтернативи, щоб отримати її, одна - через аукціонні сайти, купляючи насіння та вирощуючи їх самостійно (вони продають насіння та дають вам інструкції, як їх вирощувати, не представляється складним та дуже економічним. Зверху з них був дуже активний учасник торгів, і мені сподобалось те, що він запропонував). Інше - це підприємство, яке пропонує вам три варіанти: заморожений (у барах), лоток (вирощений) та зібраний (зрізаний паросток)
Сторінка http://www.luzvida.com/, хоча, бачачи думку клієнтів, вона досить дорога (сторінка дуже гарна, вона є першим виробником в Аргентині, але, оскільки всім скористалися). І вони трохи надсилають частину. Кажуть, що соковижималка, яку вони продають, єдина, з якою можна виготовити цей вид соку, жодна інша робота НЕ БРЕЖЕ.
17 Re: Додатки, рекомендовані в книзі, пн, 21 березня 2011 р., 20:43
ongaku14
18 Омега 3 по 1000 мг. у вівторок, 22 березня 2011 р., 8:07
загальний
Привіт Онгаку14!
Ви змусили мене задуматись, дякую ! Я приймаю Омега 3 1000 мг. Бренд OmniVit. Я подивився листівку, і це насправді:
Олія лосося 1000 мг.
Омега 3 260 мг.
EPA 160 мг.
ДГК 100 мг.
Вітамін Е 4 мг.
Який я шматок салямі і все для того, щоб не дивитись на формулу!
З різних формул омега-3, які я використовував, усі вони говорять про 1000гр, але насправді мають відсоток. 100% чистої омега-3, якої немає в аптеках Гамбурга.
Я почав шукати, і омега-3 у великих кількостях там немає. Тільки насіння льону мають 75% омега 3. Як кажуть, вам потрібно купити кавомолку і почати їх подрібнювати.
З’їдаючи 100 грам насіння, ми брали б 7,5 грам омега 3. Це не моя річ, я вже читав це десь на форумі. Ідея непогана, до того ж супер дешева.
Підраховуючи математику, нам знадобиться 3100 грамів насіння на місяць, і витратою буде їхнє придбання органічно за 12 євро для тих з нас, хто живе в Європі. В Аргентині вони, безсумнівно, дешевші.
Здається, в капсулах олії Чіа найбільша кількість омега-3.
Я продовжуватиму шукати, і якщо знайду щось цікаве, я вам скажу.
З любов’ю
Дженерин
19 Re: Додатки, рекомендовані в книзі, вівторок, 22 березня 2011 р., 11:33
Ciro в русі
Це питання, яке слід взяти до уваги, я піднімав це в іншому дописі. Aca в Аргентині щодо кількості омега 3, це добавка Natufarma. Окрім того, що він найдешевший, він має найвищий вміст.
Коли я побачив добавки Naturance Balance, я подумав, що вони набагато дешевші, але, дивлячись на формули. Я побачив, що мені потрібно вдвічі більше знімків, щоб відповідати продукту natufarma.
Погляньте добре на Чіа (на жаль, урожай потроху розширюється), за винятком Мексики, вона, як правило, дорожча і не має високої концентрації.
Щодо концентрації Онгаку, у добавці Natufarma на основі листівки є 1 г омега 3. Хоча я збираюся зняти сумнів, надіславши електронний лист або зателефонувавши в компанію.
Chiacaps я хотів спробувати, але це набагато дорожче. Я думав, що дешевше вирощувати рослину, ніж рибалити.
двадцять Re: Додатки, рекомендовані в книзі, вівторок, 22 березня 2011 р., 20:42
ongaku14
Дякую, що витягли мене з сумнівів. Очевидно, що насіння льону є найдешевшим джерелом Омеги 3. У місті, де я живу, можна отримати 1 кг. до 11,00 дол.
Вітаю Ciro та Generina.
двадцять один Re: Додатки, рекомендовані в книзі, вівторок, 22 березня 2011 р., 21:12
Ciro в русі
22 Re: Додатки, рекомендовані в книзі, вівторок, 22 березня 2011 р., 22:24
ongaku14
2. 3 Re: Додатки, рекомендовані в книзі, вівторок, 22 березня 2011 р., 22:39
Ciro в русі
Ось у вас підручник:
24 Re: Рекомендовані доповнення до книги в неді, 27 березня 2011 р., 5:23 ранку
25 Re: Рекомендовані доповнення до книги в неділю, 27 березня 2011 р., 9:46
загальний
26 Re: Додатки, рекомендовані в книзі в неділю, 27 березня 2011 р., 11:22 ранку
Ciro в русі
Привіт щодо ферментів, я думаю, що кожен, хто допомагає засвоювати їжу краще, цінується, ця дієта з високим вмістом білків (вона приймає їх за 2 прийоми їжі) плюс сироваткова добавка, а в деяких випадках і за сніданком (молоко, сир, тверді варені яйця). Найважливіша характеристика протесту порівняно з жирами та вуглеводами полягає в тому, що його набагато складніше засвоїти. Організм використовує великий відсоток калорій з білків, щоб перетравити їх (саме тому їм набагато важче жирувати, на відміну від гідратів каборно).
Я усвідомлюю, що втратив печію, дискомфорт у шлунку, в кращому випадку, я помічаю, що полуденна їжа все ще вдень. Курка, тунець, сардини, яйця перетравлюються набагато дорожче, і це правда, що вони створюють набагато більше відчуття ситості.
Додаток, який мені здався цікавим тут, в Аргентині
http://www.dietetica-visual.com.ar/biokosma/ecofit.htm
Біокосма не на першому місці, але добре відомо, вона існує на ринку щонайменше 20 років (і вони стали першопрохідцями у використанні золотого лапачо). №5 є травною речовиною, а 12 контролює сечову кислоту, одну з несприятливих ефектів білків
Щодо того, що ви говорите про омега-3, я не думаю, що це правда, і я думаю, ви збентежені, маючи на увазі отруєння ртуттю.
Кажуть, океани дедалі більше забруднюються ртуттю, вона потрапляє до риби і від риби до людини. Отруєння ртуттю може мати дуже шкідливий вплив на серцево-судинну та мозкову системи.
Також ніхто не рятується (кури, корови, посіви) пестицидів, гербіцидів. Кожного разу у більших кількостях і потужних. Вони досягають рівня води, отруюють сусідні поля
Час достатку, але не здоров'я,
В Інтернеті негативні коментарі щодо омега-3 ні до чого не призвели, це було катастрофічним заголовком, і на відео було показано, як лікар розповідає про переваги (він написав, що повинен бути власником м'ясної крамниці)
І подивіться, чи було б нерозумно, що коли вони почали вчитися в Японії, оскільки у них був менший рівень інсульту, це було пов’язано з вживанням омега-3 літніми людьми.
Кожен із своїх належних мір має протипоказання, якщо я випиваю 20 літрів молока на день або 20 літрів води, незалежно від того, наскільки це природно і здорово, я завдаю шкоди своєму тілу
Габріель рекомендує велику суму, і те, що я підтвердив, що воно того варте, - це канадський тренер, який вклеює інформацію (в іншій темі), це дуже, дуже визнано в галузі спорту та слово "Я набиваю себе омега-3"
В Інтернеті я не знайшов, чи хочете ви передати мені адресу (не захоплюйтеся жодним коментарем, ви повинні побачити джерело)
Якщо у вас є сумніви щодо рівня токсичності риби, споживайте льон. Компанія, яка виробляє риб'ячий жир (який згодом продається натуфармі, натуралізованому балансу тіла), знаходиться на самому півдні (область, досить далека від забруднення)
Ви також можете вибрати споживання річки. або зателефонуйте, я гадаю, це формат, щоб повідомити вас
Якщо чіа надуває вас, спробуйте білизну, крім того, що вона набагато дешевша для мене, вона не важка. У вас є опція GOLDEN FLAX - це вища якість плюс концентрація поживних речовин, і вони сказали мені, що він м’який для прийому. Або споживайте його з деякою кількістю лимонної кислоти, кислотність допомагає травленню